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자료유형
학술저널
저자정보
방현수 (김천대학교) 김동훈 (김천대학교)
저널정보
한국보건기초의학회 한국보건기초의학회지 한국보건기초의학회지 제14권 제2호
발행연도
2021.12
수록면
149 - 154 (6page)

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The purpose of this study was to investigate band resistance exercise and circuit exercise program for 12 weeks to elderly women with osteopenia affects the body composition and bone mineral density. An experiment was conducted on 12 elderly women diagnosed with osteopenia. Band resistance exercise and circuit exercise program were conducted 3 times a week, 60 minutes per session, for 12 weeks, band resistance exercise and circuit exercise program consisted of warm-up activity, band resistance exercise 20 minutes, rest, circuit exercise 20 minutes, and finishing exercise. For evaluation of body composition, muscle mass, body fat percentage, and body mass index were measured, and bone mineral density was measured. In body composition, there was a significant difference in muscle mass at the 12th week of the experiment (p<0.05), and a significant difference in body fat percentage at the 12th week of the experiment (p<0.05). Also, there was a significant difference in body mass index at 12 weeks (p<0.05). However, although there was a tendency to increase in bone mineral density, there was no significant difference (p>0.05) It was found that the band resistance exercise and circuit exercise program are an effective therapeutic intervention method to improve the body composition and bone mineral density in elderly women with osteopenia.
#Band resistance exercise #Circuit exercise #Bone mineral density #Osteopenia

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