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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
고민균 (Chosun College of Science & Technology)
저널정보
한국컴퓨터정보학회 한국컴퓨터정보학회논문지 한국컴퓨터정보학회 논문지 제25권 제11호(통권 제200호)
발행연도
2020.11
수록면
187 - 193 (7page)

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본 연구는 강도가 다른 인터벌 트레이닝이 체지방량, 유연성, 순발력, 민첩성, 그리고 최대산소섭취량에 대한 효과에 대해 알아보고자 하였다. 총 30명의 젊은 남성들이 자발적으로 이 연구에 참여했다. 대상자들은 중등도 유산소 운동군과 고강도 인터벌트레이닝군에 무작위로 배분하였다. 운동프로그램은 6주동안 진행하였으며, 각 세션은 주 4회에 50분씩 진행하였다. 고강도 인터벌 트레이닝 군에서 체지방률, 유연성, 순발력, 민첩성 및 최대산소섭취량에서 유의한 차이를 보였고(p<.05), 중등도 유산소 운동은 체지방률, 유연성 및 최대산소섭취량에서 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 두 군간의 비교에서는 체지방률, 유연성, 순발력, 민첩성에서 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 그러므로 고강도 인터벌 트레이닝은 근골격계의 능력과 순발력에서 젋은 비만 남성에게 큰 도움이 될 것이다.
#High-intensity interval training #Flexibility #Agility #Quickness #Maximal oxygen consumption #고강도 인터벌 트레이닝 #유연성 #순발력 #민첩성 #최대산소삽취량

목차

Abstract
요약
I. Introduction
II. Methods
III. Results
IV. Discussion
V. Conclusions
REFERENCES

참고문헌 (23)

참고문헌 신청
WHO / Obesity and overweight google schola Ministry of health and welfare / Korean Weight Change google schola B. K. Pedersen / 2001 / Exercise and interleukin-6 / Current opinion in hematology 8(3):137~141 google schola 이성수 / 2013 / 유산소운동이 비만청소년의 혈장 Apelin과 사이토카인 수준 및 인슐린저항성에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 22(5):1415~1425 dbpia A Besse-Patin / 2014 / Effect of endurance training on skeletal muscle myokine expression in obese men: identification of apelin as a novel myokine / International Journal of Obesity 38(5):707~713 Crossref

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