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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
서영환 (조선대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제30권 제4호 (자연과학 편)
발행연도
2021.8
수록면
773 - 779 (7page)
DOI
10.35159/kjss.2021.8.30.4.773

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In this study, while performing high-intensity exercise program with the same amount of exercise, it is divided into intensive type of general active rest (Intensive) and split type during exercise. The purpose of this study was to suggest a method for effective exercise fatigue control in high-intensity short-time exercise by comparing the change pattern of lactate and finding out how it affects exercise continuity through the score of the subjective exercise intensity scale RPE. The subjects of the study were 24 males in their 20s and 30s, divided into 12 I.G (Intensive Group) and 12 S.G (Split Group), and the changes in lactate and RPE were compared. As a result of the study, IG showed a statistically significant difference between 1st/2nd and 2nd/3rd (p<.001***), and SG showed a statistically significant difference between 1st/2nd and 2nd/3rd (p<.001***). Also, there was a significant static correlation between lactate and RPE at the 1st (p<.001***) and 2nd (p<.05*). Therefore, 1. In high-intensity short-time exercise, the intensive form of active rest showed an efficient decrease after a radical increase in lactate, and the split form showed a gradual improvement by suppressing the radical increase in lactate. 2. In high-intensity short-time exercise, the intensive form of Active Rest is judged to be impossible to continue exercise after a radical increase in lactate in terms of the RPE score. 3. In high-intensity short-time exercise, it was concluded that the split form of Active Rest is possible to continue exercise due to the gradual increase in lactate in terms of RPE score.
#High-intensity short-time exercise #Active Rest #Lactate #RPE #Continuous exercise

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (5)

참고문헌 신청
송낙훈 / 2007 / 남자 대학생들의 심혈관계 및 체력요인과 무산소성 운동 직후 젖산농도간 관계분석 / 한국 스포츠 리서치 18(1):57~64 google schola 유동훈 / 2019 / 크로스핏 트레이닝이 여자 아동의 체력, 혈중지질 및 골대사 지표에 미치는 영향 / 운동과학 28(2):122~130 dbpia ACSM. / 2019 / Worldwide Survey of Fitness Trends for 2020 / ACSM’s Health & Fitness Journal : November/December2019 23(6):10~18 google schola Boutcher, S. H. / 2011 / High-intensity intermittent exercise and fat loss / Journal of Obesity 2011(10):1155~1164 google schola Minett, G. M. / 2014 / Is recovery driven by central or peripheral factors? A role for the brain in recovery following intermittentsprint exercise / Frontiers in Physiology 24(5):1~9 google schola

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