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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
강양훈 (목포과학대학교) 김철승 (목포과학대학교)
저널정보
한국콘텐츠학회 한국콘텐츠학회논문지 한국콘텐츠학회논문지 제21권 제7호
발행연도
2021.7
수록면
637 - 649 (13page)

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무안 Y고등학교 남자 핸드볼 선수 21명을 대상으로 10주간 신체안정화 훈련 후 시각반응속도, 기능적 움직임, 균형, 폐활량의 결과를 비교 분석하여 부상을 감소시킴으로써, 경기력 향상을 시킬 수 있는 추후 관리 및 훈련 자료를 제공할 목적으로 연구하였다. 훈련 결과 핸드볼선수에게 요구되는 순발력, 민첩성이 크게 증가하였고, 반응시간이 유의하게 단축되었다 (p <0.001). 기능적 움직임 평가 총점은 훈련 전 10.43±1.16, 훈련 후 12.05±1.07로 유의하게 증가하였다 (p <0.001). 와이발런스 측정은 훈련 전 89.18±6.99, 훈련 후 91.39±7.33으로 유의하게 증가하였다 (p <0.001). 폐활량은 유의하게 증가하였다(p <0.001). 결론적으로, 10주간 신체안정화 훈련 프로그램을 적용하면 속도, 민첩성, 기능적 움직임, 와이발런스 측정, 폐활량의 향상에 효과적이다. 결론적으로, 부상을 예방하거나 줄일수 있고 핸드볼 경기 중 경기력을 향상시킬 수 있을 것이다.
#신체안정화 훈련 #기능적 움직임 평가 #와이발런스측정 #시각반응속도측정 #페활량측정 #Body Stability Exercise #Functional Movement Screen #Y-Balance Test #Visual Response Speed Test #Vital Capacity

목차

요약
Abstract
I. 서론
II. 본론
III. 결과
IV. 고찰
V. 결론
참고문헌

참고문헌 (44)

참고문헌 신청
J. M. Willardson / 2007 / Core stability training : A-pplications to sports conditioning programs / J Strength Cond Res 21(3):979~985 google schola W. B. Kibler / 2006 / The role of core stability in athletic function / sports med 36(3):189~198 google schola C. A. Richardson / 1995 / Muscle controlpain control. What exercises would prescribe? / Manual Therapy 1(1):2~10 google schola S. F. Nadler / 2002 / Hip muscle imbalance and low back pain in athletes : influence of core strengthening / Med Sci Sports Exerc 34(1):9~16 google schola M. B. Wallace / 1997 / Conditioning for team handball / Strength Cond J 19(6):7~12 google schola

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