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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
현아현 (한국체육대학교) 조준용 (한국체육대학교)
저널정보
한국운동생리학회 운동과학 운동과학 제30권 제1호
발행연도
2021.1
수록면
61 - 69 (9page)

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이 논문의 연구 히스토리 (4)

2023

COVID-19 중 온라인 복합운동이 폐경 여성의 신체조성, 혈중지질, 코티졸, 우울증 및 불면증에 미치는 영향
현아현 ,  현아현 한국스포츠학회 2023.03 학술저널

2021

포스트 코로나 시대 8주간의 비대면 홈 필라테스 운동이 출산 후 여성의 신체조성, 복부비만, 골반 기울기 및 근력, 요통에 미치는 영향
현아현 ,  조준용 운동과학 2021.01 학술저널

2020

8 주간의 임산부 필라테스 운동과 프로바이오틱스 섭취가 출산 후 여성의 장내미생물, 신체구성, 혈중지질, 비만호르몬, 염증성 사이토카인 및 산후우울증에 미치는 영향
현아현 체육학과 2020.01 학위논문

2019

12주 필라테스 운동이 임산부의 신체조성, 분만자신감, 경부장애지수에 미치는 영향
현아현 ,  조준용 스포츠사이언스 2019.01 학술저널

초록· 키워드

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Purpose: This study aims to observe the effects of at home Pilates exercise, using a real-time web program in postpartum women where measurements of body composition, abdominal obesity, pelvic tilt, back pain and Oswestry Disability Index will be taken. Methods: Subjects included postpartum women under the age of 45 that were registered at the C Cultural Women’s Center in Bun dang, Gyeonggi-do. All subjects were within 1 year of childbirth, had no medical opinion and were not receiving medication. A total of 16 people were enrolled in this experiment, which consisted of a Pilates Exercise group (EX, n=8) and a control group (CON, n=8). Measurements of body composition, abdominal subcutaneous fat thickness and circumference, pelvic tilt, pelvic strength, and back pain index were all assessed prior to being exposed to experimental measures. After 8 weeks of un-tact home Pilates exercise, a follow-up examination was conducted to observe the group-specific changes. Results: The group that participated in the un-tact home Pilates exercise showed a decrease in body fat, BMI, and visceral fat postpartum. Abdominal obesity tests showed a significant reduction in subcutaneous fat thickness, abdominal and hip circumference. The pelvic tilt test showed a reduction in the pelvic slope of the EX-group. Finally, the Oswestry Disabililty Index test showed the total score of the EX-group had decreased, confirming that Pilates exercise in this study was effective for back pain. Conclusions: Thus, un-tact home Pilates exercise using a real time web program is an effective intervention that can be used to prevent postpartum obesity by reducing abdominal and total body adiposity postpartum, assisting pelvic function, and improving muscle strength while also reducing back pain.
#포스트 코로나-19 운동 #비대면 필라테스 #산후 비만 #요통 #근력

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2020 / WHO announces COVID-19 outbreak a pandemic / WHO google schola Wu F / 2020 / A new coronavirus associated with human respiratory disease in China / Nature 579(7798):265~269 google schola Ralf B / 2020 / When pandemic hits: exercise frequency and subjective well-being during COVID-19 pandemic / Sport and Exercise Psychology (9) google schola Michael M / 2020 / World health organization. coronavirus disease (COVID-19) pandemic / Markus Gerke First google schola Martland R / 2020 / Can high-intensity interval training improve physical and mental health outcomes? a meta-review of 33 systematic reviews across the lifespan / Journal of Sports Sciences 38(4):430~469 google schola

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