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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제17권 제1호
발행연도
2019.1
수록면
387 - 395 (9page)

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본 연구는 12주간 필라테스 운동프로그램이 중년여성의 신체구성 및 대사증후군에 미치는 영향을 규명하기 위해 실시하였다. 이를 위해, 중년여성(40-50대) 20명을 대상으로 필라테스 운동집단과 통제집단으로 구분하였다. 필라테스 운동프로그램은 12주간 주당 3회, 회당 50분 동안 실시하였다. 필라테스 운동프로그램 실시 후 신체구성 및 대사증후군 지표를 분석한 결과, 첫째, 신체구성에서는 골격근량과 체지방률(p<.05)에서 유의한 상호작용(시점X집단) 효과가 나타났으며, 필라테스 운동군에서는 통계적으로 유의한 감소의 차이가 나타난 반면, 통제군에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 둘째, 대사증후군에서는 복부둘레, 수축기 혈압, 이완기 혈압, 중성지방, 고밀도지단백 콜레스테롤, 공복 혈당에서 상호작용(시점X집단)효과가 나타나지 않았다. 그러나 사전-사후를 비교 분석해 본 결과, 필라테스 운동군에서 허리둘레(p=.017)와 공복 시 혈당(p=.006)에서 통계적으로 유의한 감소의 차이가 나타났고, 통제군에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 이상의 결과들은 필라테스 운동프로그램이 중년여성들의 신체구성 및 대사증후군 요인들에 긍정적인 효과가 있는 것으로 보여 진다.
#Pilates exercise #Body compositions #Metabolic syndromes

목차

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고경선 / 2014 / 필라테스(Pilates)운동이 30대 여성의 신체구성과 대사증후군 요인에 미치는 영향 google schola 고성식 / 2009 / 복합운동 트레이닝 유형이 중년여성의 건강체력과 신체구성 및 대사증후군 지표에 미치는 영향 / 한국발육발달학회지 17(2):89~97 dbpia 김남정 / 2008 / 비만 중년여성의 필라테스 매트 운동과 Detraining이 혈중지질과 대사호르몬 및 Adipocytokine에 미치는 영향 google schola 김덕영 / 2005 / 필라테스(Pilates) 수행자들의 신체상 체험 google schola 김숙영 / 2005 / 필라테스 매트 운동이 중년여성의 체력과 신체조성에 미치는 영향 google schola

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