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저자정보
공민희 (울산대학교) 윤소미 (국민대학교) 김기정 (울산대학교)
저널정보
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 한국웰니스학회지 제16권 제4호
발행연도
2021.11
수록면
371 - 376 (6page)
DOI
10.21097/ksw.2021.11.16.4.371

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이 연구의 목적은 SNPE(Self Natural Posture Exercise) 적용이 여성 청소년 치어리딩 선수의 어깨 관절 등척성 근력 및 운동 범위에 미치는 영향을 분석하는 것이다. 총 22명의 여성 청소년 참여자가 운동군(EG: Exercise Group, n=11, 15.9± 2.0 yrs, 159.2±7.1cm, 54.6±16.2 kg), 비운동군(NEG: Non Exercise Group, n=11, 15.9±2.5 yrs, 158.2±8.1 cm, 53.5±9.2 kg)으로 참여하였다. SNPE는 벨트 및 도구 운동으로 구성하여 6주 동안 60분간 주 5회 실시되었으며 운동 강도를 높이기 위해 2주마다 세트와 반복 횟수를 늘렸다. SNPE 훈련 전후에 견관절의 등척성 근력(벌림, 모음, 안쪽돌림, 가쪽돌림) 및 관절가동범위(굽힘, 폄, 안쪽돌림.가쪽돌림)를 측정하였다. 데이터 분석은 대응표본 t 검정과 공분산분석을 실시하였다. 그룹 내의 결과, EG에서 사후 값이 모두 증가하였다. 어깨 관절의 등척성 근력은 벌림, 모음, 안쪽돌림, 가쪽돌림이 NEG보다 EG에서 증가하여 그룹간 유의한 차이가 나타났다(p<.001). 관절가동범위는 왼쪽 굽힘, 양쪽 폄, 오른쪽 안쪽돌림(p<.001), 오른쪽 굽힘, 왼쪽 안쪽돌림(p<.01), 양쪽 가쪽돌림(p<.05)에서 그룹간 유의한 차이가 나타났다. 지속적인 연구를 통해 선수들에게 퍼포먼스 증가와 회복에 도움이 되는 프로그램으로 개발할 수 있을 것이다.
#ROM #strength #mobility #cheerleader

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
요약

참고문헌 (35)

참고문헌 신청
강성우 / 2013 / 운동 형태에 따른 견관절 고유수용성 감각 기능의 차이 google schola 공원태 / 2010 / 경추관절가동술이 정상성인의 경부 관절가동범위와 정적근지구력에 미치는 영향 / 대한물리의학회지 5(1):7~13 dbpia 권영국 / 1999 / 일반인들의 누적외상병에 대한 인식 상태에 관한 연구 / 대한인간공학회 학술대회논문집 2:195~202 google schola 권태동 / 2014 / 단기간 견관절 안정화 운동이 검도선수의 견관절 등속성 근기능에 미치는 영향 / 한국발육발달학회지 22(2):203~208 dbpia 김도윤 / 2007 / 유연성과 등척성 및 등속성 근력과의 관계 / 인하대학교 스포츠과학연구소 스포츠과학논문집 19:89~101 dbpia

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