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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
김태훈 (경북대학교)
저널정보
아시아문화학술원 인문사회 21 인문사회 21 제11권 제1호
발행연도
2020.1
수록면
103 - 114 (12page)

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본 연구는 체질량지수 25kg/㎡ 이상인 비만인 남자 중학생을 대상으로 맨발걷기와 일반걷기가 체성분과 복부둘레에 미치는 영향의 차이를 비교하기 위해 12주 동안 대구 G중학교 1학년 학생 26명을 대상으로 맨발그룹 13명과 운동화그룹 13명으로 구분하여 걷기운동을 실시하였다. 운동처치는 주 4회, 준비 및 정리운동 각각 5분씩, 본 운동 30분으로 1-4주는 RPE 9～10, 5-8주는 RPE 11～12, 9-12주는 RPE 13～14의 강도로 실시하였고, 12주간 운동 처치 후 사전과 사후를 비교하고자 대응표본 t검정을 실시하였다. 연구결과 체성분 변인 중에서 체질량지수, 체지방량, 체지방률에서 맨발그룹이 운동화그룹보다 더 큰 변화량으로 감소하였고, 골격근량과 제지방량에서는 맨발그룹이 운동화그룹보다 더 큰 변화량으로 증가하였다. 복부둘레에서도 맨발그룹이 운동화그룹보다 더 큰 변화량으로 감소하였다. 결론적으로 맨발걷기는 운동의 형태와 강도가 동일할 때 일반걷기보다 운동 효율이 더 높아 중학생의 비만과 대사질환에 미치는 주요 건강지표에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다.
#중학생 #비만 #맨발걷기 #일반걷기 #운동효과

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