청소년기 여학생의 신체활동과 수면 패턴의 상관관계에 관한 연구

조창모; 최원석

doi:10.15831/JKSSPE.2022.27.2.1

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자료유형: 학술저널

저자정보: 조창모 (계명대학교) 최원석 (계명대학교)

저널정보: 한국체육교육학회 한국체육교육학회지 한국체육교육학회지 제27권 제2호(통권 제85호)

발행연도: 2022.6

수록면: 1 - 12 (12page)

DOI: 10.15831/JKSSPE.2022.27.2.1

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목적: 본 연구는 청소년기 여학생의 신체활동과 수면 패턴을 신체활동 모니터로 측정하고 분석함으로써 이들의 일상생활 중 신체활동과 수면의 패턴, 그리고 그 둘의 상관관계를 파악하는 데 그 목적이 있다.
방법: 혼합연구에 기반을 둔 본 연구는 대구광역시에 소재한 A 여자고등학교에 재학 중인 1학년 및 2학년 40명을 연구참여자로 하였다. 자료 수집은 신체활동 모니터(Fitbit)를 통해 일상생활 중 신체 활동량과 수면의 양과 질을 측정하였으며, 포커스 그룹을 통해 연구참여자의 평소 신체활동과 수면에 대한 인식을 살펴보았다. 수집된 양적 자료는 SPSS 25.0 프로그램을 통해 반복 측정된 일원변량분석 후 사후 검증을 실시하였고, 질적자료는 내용 분석을 통해 양적 자료의 결과를 해석하는 데 활용하였다.
결과: 먼저 연구참여자들의 일상생활 중 신체활동 패턴은 주로 좌식활동 혹은 저강도 활동에 편중되어 있었다. 또 이들의 수면의 양과 질은 매우 떨어지는 것으로 나타났으며, 주중과 주말의 수면시간 편차가 두드러지게 나타나 규칙적인 수면을 하지 못하는 것으로 나타났다. 마지막으로 신체활동과 수면의 상관관계에 있어 비교적 활발한 활동 시간이 길수록 부정적 수면 상태는 감소하고 REM 수면이 늘어나는 등 긍정적인 상관관계를 보여주었다.
결론: 청소년기 여학생의 경우 신체활동이 부족하고 수면의 질 역시 떨어지는 것으로 나타났다. 하지만 신체활동과 수면의 긍정적인 상관관계를 고려한다면 신체활동 증진 프로그램을 통한 수면의 질 향상을 도모할 수 있으며, 특히 여학생 맞춤형 신체활동 프로그램을 개발하고 적용했을 때 최상의 효과를 기대할 수 있을 것으로 판단된다.

Purpose: The current study aimed to measure and analyze adolescent female students" physical activity and sleep patterns through a physical activity monitor to understand their physical activity and sleep patterns in their daily lives and the correlation between the two.
Methods: Based on a mixed-method research design, A high school in Daegu metropolitan city was selected, and 40 first and second graders were invited as the research participant. For data collection, the amount and quality of physical activity and sleep during daily life were measured through Fitbit, and the Focus Group revealed participants" perception of usual physical activity and sleep. The collected quantitative data were analyzed with one way-repeated ANOVA, and post-hoc tests using SPSS Statistics 25.0 program, and the qualitative data were used to interpret the results of the quantitative data through content analysis.
Results: Most of all, the physical activity patterns of the participants were mainly focused on sedentary or low-intensity activities. In addition, the amount and quality of their sleep were found to be very poor, and the difference in sleep time between weekdays and weekends was noticeable, indicating that they could not sleep regularly. Finally, in the correlation between physical activity and sleep, the longer the relatively vigorous activity time, the lower the negative sleep state and the greater the REM sleep, showing a positive correlation.
Conclusion: In the case of adolescent female students, physical activity was found to be insufficient, and sleep quality was also found to be poor. However, considering the positive correlation between physical activity and sleep patterns, it is possible to improve the quality of sleep through the physical activity promotion program, especially when developing and applying a customized physical activity program for female students.

#청소년 #여학생 #신체활동 #수면 #혼합연구 #adolescent #female student #physical activity #sleep #mixed-method

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