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학술저널
저자정보
한정규 (중앙대학교) 김완주 (중앙대학교)
저널정보
한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제25권 제1호 (통권 제86호)
발행연도
2023.1
수록면
254 - 265 (12page)
DOI
10.47684/jcd.2023.01.25.1.254

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본 연구는 크로스핏이 30대 대사증후군 남성의 신체조성, 혈압 및 혈중지질에 미치는 영향을 분석함으로써 30대 남성의 대사증후군 예방 및 개선에 기초적인 자료를 제공하는데 목적이 있다. 연구대상자는 미국 콜레스테롤 교육프로그램(NCEP : National Cholesterol Education Program)의 대사증후군 진단기준 5가지 요인 중 3가지 이상에 해당하는 30대 남성을 대상으로 크로스핏 집단 7명, 통제집단 7명을 무선 배정 분류하였으며, 사전(0주), 사후(8주)를 실험 측정하였다. 신체조성은 Inbody 720과 줄자를 사용하여 체중, BMI 및 허리둘레를 측정하였다. 혈압은 자동혈압계 사용하여 측정하였으며, 혈중지질(TC, TG, LDL-C, HDL-C, Glucose)은 전문 의료기관에서 채혈 및 분석하였다. 자료처리는 SPSS-PC 21.0 for Window 통계프로그램을 사용하였고, 반복측정 이원변량분석(Two Way ANOVA repated measure)을 실시하였다. 유의수준은 p<.05에서 검증 하였으며, 그 결과는 다음과 같다. 첫째, 신체조성은 8주간의 크로스핏 후 체중, BMI, 허리둘레는 크로스핏 집단에서 유의하게 감소하였다(p<.001). 둘째, 혈압은 8주간의 크로스핏 후 수축기 혈압은 크로스핏 집단에서 유의하게 감소하였다(p<.05). 셋째, 혈중지질은 8주간의 크로스핏 후 TC(p<.05), TG(p<.001), LDL-C(p<.05), Glucose(p<.01)는 유의하게 감소하였고, HDL-C는 유의하게 증가하였다(p<.01). 크로스핏은 30대 대사증후군 남성의 신체조성, 혈압 및 혈중지질 개선에 효과적인 방법이다.
#크로스핏 #30대 대사증후군 남성 #신체조성 #혈압 #혈중지질 #crossfit #men with metabolic syndrome in their 30s #body composition #blood pressure #blood lipids

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (0)

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