메뉴 건너뛰기
.. 내서재 .. 알림
소속 기관/학교 인증
인증하면 논문, 학술자료 등을  무료로 열람할 수 있어요.
한국대학교, 누리자동차, 시립도서관 등 나의 기관을 확인해보세요
(국내 대학 90% 이상 구독 중)
로그인 회원가입 고객센터 ENG
주제분류
인문학
인문학 일반 역사학 철학 종교학 어문학 기타 인문학
사회과학
사회과학 일반 경영학 관광학 교육학 군사학 문헌정보학 법학 사회학 신문방송학 심리과학 정치외교학 지리학 행정학 경제학 무역학 인류학 기타 사회과학
자연과학
자연과학 일반 물리학 생물학 생활과학 수학·통계학 천문학 지구과학 화학 기타 자연과학
공학
공학 일반 건축공학 기계공학 산업공학 재료·에너지공학 전기전자공학 조선해양공학 화학공학 컴퓨터학 기타공학
의약학
의학 일반 간호학 수의학 약학 한의학 기초의학 임상의학 기타 의약학
농수해양학
농수해양학 일반 농학 수산학 식품과학 임학 축산학 해상운송학 기타 농수해양학
예술체육학
예술 일반 디자인 미술 미용 사진 음악학 의상 체육 공연매체예술 기타 예술체육학
복합학
학제간연구 과학기술학 뇌인지과학 기술정책 기타 복합학

ENG

추천
검색
질문

논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
이수진 (울산대학교) 이정련 (울산대학교) 우민정 (울산대학교)
저널정보
한국여성체육학회 한국여성체육학회지 한국여성체육학회지 제37권 제1호
발행연도
2023.3
수록면
53 - 72 (20page)
DOI
10.16915/jkapesgw.2023.3.37.1.21

이용수

DBpia Top 10%동일한 주제분류 기준으로
최근 2년간 이용수 순으로 정렬했을 때
해당 논문이 위치하는 상위 비율을 의미합니다.
표지
📌
연구주제
📖
연구배경
🔬
연구방법
🏆
연구결과
AI에게 요청하기
추천
검색
질문

초록· 키워드

오류제보하기
스트레스는 목, 어깨 결림, 긴장성 두통, 요통 등 근 통증을 유발한다. 스트레스로 인한 근 통증의 주된 발생 부위는 등세모근, 목빗근, 저작근, 척추세움근이며, 근 통증 개선과 예방을 위해 운동이 권장된다. 본 연구에서는 스트레스 관련 근 통증 개선을 위한 도구활용요가 프로그램을 개발하였다. 프로그램은 목, 어깨, 등, 허리로 구분하여 4가지 버전으로 개발되었고, 모든 프로그램은 준비단계, 근육이완 및 자세교정 단계, 마무리단계로 구성되었다. 본 연구에서 개발된 도구활용요가 프로그램의 효과검증을 위해 40∼59세 장애인 자녀양육 여성 14명을 모집하여 60분으로 구성된 네 종류의 요가프로그램을 일주일 간격으로 하나씩 4주간 목, 어깨, 등, 허리 프로그램 순으로 실시하고 수련 전과 후 통증(목, 어깨, 등, 허리) 및 정서(불안, 스트레스, 이완감, 자신감)를 시각적 사상척도를 사용해 측정하였다. 분석결과, 도구활용요가는 프로그램의 종류에 상관없이 전보다 후에 목, 어깨, 등, 허리 통증과 불안, 스트레스는 낮추고, 이완감과 자신감은 높였다. 스트레스 개선을 위한 도구활용요가 프로그램은 근육의 통증을 낮추고, 정서적 안정을 높이는데 효과적인 대체의학으로 사용될 수 있을 것이다.
#스트레스 #도구활용요가 #대체의학 #근 통증 #정서 #Stress #Yoga Using Props #Alternative Medicine #Muscle Pain #Emotion

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 도구활용요가
Ⅲ. 도구활용요가 프로그램 구성
Ⅳ. 도구활용요가 프로그램
Ⅳ. 도구활용요가 프로그램의 효과 검증
Ⅴ. 결과
Ⅵ. 논의
Ⅶ. 결론
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (0)

참고문헌 신청
참고문헌이 DBpia에서 서비스 중이라면, [참고문헌 신청]을 통해 등록해보세요

함께 읽어보면 좋을 논문

논문 유사도에 따라 DBpia 가 추천하는 논문입니다. 함께 보면 좋을 연관 논문을 확인해보세요!

이 논문의 저자 정보

이 논문과 함께 이용한 논문

매체별 광고비 예측에 관한 연구
한상필 한국광고홍보학보 2011 .07
하타 요가(Haṭha Yoga)의 중·후기 문헌들에 나타난 차크라(cakra) 관념의 유사성과 차이성에 대한 일고찰
김재민 인도연구 2022 .04
마음챙김 명상을 기반으로 한 집단미술치료 프로그램이 직장인의 직무스트레스와 대인관계에 미치는 영향
이경민 ,  김인규 ,  임은실 한국콘텐츠학회논문지 2020 .05
충주-괴산 지역 계명산층과 문주리층 구성암류의 특징과 차이점으로부터 옥천열곡작용의 고찰
강지훈 한국암석학회 학술발표회 논문집 2019 .05
전방두부자세 및 거북목 개선을 위한 운동중재 효과 분석
심유진 ,  김아람 한국체육과학회지 2023 .08

최근 본 자료

전체보기

댓글(0)

0

UCI(KEPA) : I410-ECN-0101-2023-692-000432180