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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
최연아 (한국외국어대학교) 문달콤 (한국외국어대학교) 김민정 (한국외국어대학교)
저널정보
한국레저사이언스학회(구 한국여가웰니스학회) 한국레저사이언스학회지 한국레저사이언스학회지 제9권 제2호
발행연도
2018.11
수록면
1 - 10 (10page)

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본 연구는 호흡운동 프로그램이 여성 노인의 자세에 미치는 영향을 구명하여 여성 노인들의 건강한 일상생활 영위와삶의 질 향상에 도움이 되는 효과적인 운동프로그램의 기초 자료를 제공하는 데 있다. 본 연구 대상자는 65세 이상여성 노인으로 운동군(n=16), 대조군(n=12)으로 하였다. 운동군은 호흡운동 프로그램을 12주 동안 주 3회, 60분으로 실시하였고, 운동강도는 HRR 40~5%, RPE 1~13 범위 안에서 실시하였으며, 대조군은 평상시 생활을 그대로 유지하였다. 자료 처리는 SPS(version 23) 통계 프로그램을 이용하여 대응표본 t 검정, 독립표본 t 검정을실시하였고, 모든 통계적 유의수준은 α=.05로 하였다. 본 연구 결과는 다음과 같다. 첫째, 운동군에서는 정중선에서무릎(슬개골)중앙 위치의 좌?우 차이 값이 감소하는 경향을 나타냈고, CG는 유의하게 증가하였다(p<.05). 둘째, 측면 기준선에서 경골 외측과의 거리를 의미하는 무릎거리의 좌?우 차이 값은 운동군에서 증가하는 경향을 나타냈고, 대조군은 유의하게 증가하였다(p<.05). 이상의 결과를 볼 때 12주 동안의 호흡운동은 여성 노인의 자세 불균형을개선하고, 변형으로의 이행을 지연시키는 것을 확인하였다.
#breathing exercise #posture #old females

목차

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참고문헌 (35)

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강지은 / 2016 / 지면의 종류에 따른 다감각 운동이 여성노인의 발바닥 감각, 무지외반각, 자세정렬, 체력, 코어근력에 미치는 영향 google schola 권금희 / 2015 / 심신기법이 노년여성의 자세와 변위된 골반에 미치는 영향 / 한국무용교육학회지 26(1):191~209 google schola 권미경 / 2014 / Static postural control and its association with respiratory strengthening program : a perspective of dynamic system theory google schola 김선응 / 2007 / 발육발달학 / 대한 미디어 google schola 김예슬 / 2015 / 세라밴드 요가운동이 노인의자율신경계와 자세에 미치는 영향 google schola

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