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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
이서희 (올바른의원 물리치료실) 오덕원 (청주대학교) 손성민 (청주대학교)
저널정보
한국신경재활학회 한국신경근육재활학회지 한국신경근육재활학회지 제11권 제3호
발행연도
2021.12
수록면
38 - 48 (11page)
DOI
https://doi.org/10.37851/kjnr.2021.11.3.5

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2022

건강한 성인에서 발목 운동범위와 깃각에 대한 정적 아킬레스힘줄 신장운동의 세 가지 적용 시간의 효과 비교 : 무작위 교차 연구
이서희 물리치료 2022.01 학위논문

2021

건강한 성인에서 정적 아킬레스힘줄 신장운동 적용 시간에 따른 발목 운동범위와 장딴지근 깃각의 변화: 무작위 교차 연구
이서희 ,  오덕원 ,  손성민 한국신경근육재활학회지 2021.12 학술저널

초록· 키워드

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Stretching exercises are known to help improve joint range of motion and mobility, but the appropriate exercise duration is not clear. The purpose of this study was to compare the effect of stretching exercises for different durations on the Achilles tendon. This study was conducted on 24 healthy adult males and females. Active and passive dorsiflexion ranges of the ankle joint were measured using a smartphone application to investigate the effect of stretching exercises for different durations (15, 30, and 60s), and the pennation angle of the medial gastrocnemius muscle was measured using ultrasonography. Measurements were taken before, immediately after, and 5 and 10min after the stretching exercise. The active and passive dorsiflexion ranges and pennation angle significantly improved after stretching exercises for all tested durations. The active and passive dorsiflexion ranges measured immediately after the stretching exercise were significantly greater for the 30 and 60s durations than for 15s duration, with significantly decreased pennation angle the gains persisted even 5 and 10min after exercise. These results indicate that the stretching exercises for the Achilles tendon should be performed for more than 30s. This study provides useful information for clinical practice and research related to stretching exercises.
#Stretching exercise #Ankle range of motion #Pennaion angle

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참고문헌 (57)

참고문헌 신청
손동욱 / 2015 / 장딴지근의 근힘줄 조직특성에 대한정적 스트레칭과 동적 스트레칭의 효과 비교 / 한국신경근육재활학회지 5(1):32~37 google schola 천동일 / 2021 / 짧은 아킬레스건의 의미 / 대한족부족관절학회지 25(2):55~60 dbpia 유경태 / 2013 / 근피로 유발 후 정적 스트레칭 시 Ice 적용시기가 최대수의적 수축력, 균형능력, 그리고 유연성에 미치는 영향 / 한국엔터테인먼트산업학회논문지 7(3):168~173 dbpia 육군창 / 2012 / 15분간의 저측굴곡근 정적 스트레칭이 기립 균형에 미치는 단기 효과 / 대한물리의학회지 7(2):191~197 dbpia 이재홍 / 2017 / 도구를 이용한 연부조직가동술과 정적 스트레칭이 족저압과 발목관절 가동범위에 미치는 영향 / 대한정형도수물리치료학회지 23(2):27~32 dbpia

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