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자료유형
학술저널
저자정보
엄태덕 (동아대학교) 박동수 (세한대학교) 임용택 (남서울대학교)
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제13권 제4호
발행연도
2015.12
수록면
189 - 198 (10page)

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The purpose of this study was to identify the effect of complex training program on body composition and physical fitness in national kabaddi players. 10 players participated as a subject and they all excuted complex training program consisted of weight training, plyometric training and interval training during 12 weeks. Body weight, body fat ratio, muscle mass were measured as subfactors of body composition and muscular strength, power, agility, muscular endurance, flexbility and balance were measured as subfactors of physical fitness. Collected data were statistically analyzed using independent t-test and the results were as follows. First, there were significant decrease in body weight(p= .000), body fat ratio(p= .002) and signficant increase in muscle mass(p= .000). Second, there were significant enhancement in muscular strength(p= 001), power(p= .000), agilty(p= .001), muscular endurance(p= .001), flexibility(p= .005) and balance(p= .002). In conclusion, it suggests that complex training program used in this study be an effective to enhance kabaddi performance.
#kabaddi #complex training #body composition #physical fitness

목차

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