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자료유형
학술저널
저자정보
김두환 (충북대학교) 안상현 (성결대학교)
저널정보
대한체육학회 대한스포츠융합학회지 대한스포츠융합학회지 제22권 제1호
발행연도
2024.3
수록면
187 - 199 (13page)

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To investigate the effects of an 8-week muscle-strengthening video program on functional physical strength and blood lipids in elderly women, 25 participants were subjected to pre- and post-examination control group design to measure elderly strength (SFT) and blood lipids. The following results were obtained: First, in functional physical strength of elderly women, factors such as lower limb muscle strength, upper limb muscle strength, whole-body strength, lower limb flexibility, upper limb flexibility, and agility/dynamic equilibrium showed interaction effects, indicating a positive impact in the experimental group compared to the control group. Thus, the 8-week muscle-strengthening video program contributed to enhancing functional physical strength in elderly women. Second, in blood lipids of elderly women, factors such as TG and LDL-C showed interaction effects, with the experimental group exhibiting positive effects compared to the control group. This confirmed the positive effects of the 8-week muscle-strengthening video program on TG and LDL-C in elderly women. it was confirmed that the muscle-strengthening video program could positively affect functional physical strength and blood lipids in elderly women. Furthermore, it is important to remember that regular participation in physical activities, particularly in a home workout format, rather than from the perspective of an exercise instructor, can help maintain and improve the health of elderly women.
#strengthening video #ADL #blood lipids #elderly women

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