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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학위논문
- 저자정보
- 지도교수
- 신상근
- 발행연도
- 2018
- 저작권
- 부산대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.
이용수5
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본 연구는 여성노인을 대상으로 유산소운동과 저항운동이 인슐린저항성, 아디포카인, 기능체력 및 자기효능감에 어떤 영향이 미치는지 알아보는데 목적이 있다.
연구대상자는 B광역시 G구에 거주하며 65세 이상 여성노인으로 주 3회 유산소 운동군(n=14; age 71.8±4.9), 저항운동군(n=13, age 75.1±6.0) 그리고 대조군(n=10, age 75.3±4.7)로 총 37명이다. 유산소 운동군은 트레드밀에서 걷기(1-8주차에는 4.4±0.5 km/h의 속도로 24.9±12.2%HRR로 40분간, 9-16주차에는 5.1±0.7 km/h의 속도로 41.2±15.3%HRR로 40분간)를 실시하였고 저항운동군은 머신을 이용(1-8주차에 30-49% 1RM으로 2세트, 9-16주차에는 50-69% 1RM으로 3세트)하여 16주 동안 주 3회 운동중재를 실시하였다
본 연구의 자료처리는 SPSS Version 23.0을 이용하여 각 변인에 대해 평균값(M)과 표준편차(SD)를 산출하였고, 3개 집단간 신체적 특성과 측정변인에 대한 동질성 검정은 일원배치 변량분석을 실시하였고 그룹과 시기간 상호작용 효과를 알아보기 위해 이원배치 변량분석을 실시하였다. 사후검증은 검증을 실시하였으며, 유의수준(α)은 .05로 설정하였다.
연구 결과, 인슐린저항성 변화에서 Glucose와 insulin은 주효과 변화와 상호작용 효과가 나타나지 않았다. 또한, HOMA-IR은 주효과 변화에서 유산소운동군과 저항운동군은 변화가 나타나지 않았으나 대조군에서 유의한 증가(p<.05)가 나타났고 상호작용 효과(p<.001)도 나타났다.
아디포카인 변화에서 adiponectin은 주효과 변화와 상호작용이 나타나지 않았으며 IL-6에서 유산소운동군(p<.01)과 대조군(p<.001)에서 유의한 증가가 나타났다. 그러나 상호작용 효과는 나타나지 않았다. TNF-α에서 저항운동군에서 유의한 증가(p<.001)가 나타났으나 상호작용 효과는 나타나지 않았다.
기능체력검사의 변화에서 30초간 걷기검사는 유산소운동군에서 유의한 증가(p<.001)가 나타났고, 사후검증결과에서 유산소운동군이 대조군보다 높았다. 30초간 덤벨들기 검사에서 유산소운동군(p<.01)과 저항운동군(p<.001)에서 유의한 증가가나타났다. 상호작용효과는 나타나지 않았다. 2.44 m 왕복걷기 검사는 유산소운동군에서 유의한 증가(p<.01)가 나타났고 저항운동군에서 유의한 증가(p<.05)가 나타났다. 상호작용은 나타나지 않았다. 2분간 제자리 걷기 검사는 유산소운동군에서 유의한 증가(p<.05)가 나타났고, 상호작용효과는 나타나지 않았으나 사후검증에서 유산소운동군과 저항운동군이 대조군보다 높았다.
자기효능감에서 주효과 변화는 나타나지 않았으나 상호작용효과(p<.05)가 나타났고사후검증결과에서 저항운동군이 대조군보다 높았다.
연구결과를 종합해보면, 여성노인의 기능체력 및 자기효능감에서 긍정적인 변화를 주어 체력향상에 효과적인 것으로 나타났으나 아디포카인의 염증지표에서 운동군의 염증수치가 증가한 것으로 볼 때, ACSM의 권고기준이 한국여성의 기준에 다소 높은 것으로 판단된다.
연구대상자는 B광역시 G구에 거주하며 65세 이상 여성노인으로 주 3회 유산소 운동군(n=14; age 71.8±4.9), 저항운동군(n=13, age 75.1±6.0) 그리고 대조군(n=10, age 75.3±4.7)로 총 37명이다. 유산소 운동군은 트레드밀에서 걷기(1-8주차에는 4.4±0.5 km/h의 속도로 24.9±12.2%HRR로 40분간, 9-16주차에는 5.1±0.7 km/h의 속도로 41.2±15.3%HRR로 40분간)를 실시하였고 저항운동군은 머신을 이용(1-8주차에 30-49% 1RM으로 2세트, 9-16주차에는 50-69% 1RM으로 3세트)하여 16주 동안 주 3회 운동중재를 실시하였다
본 연구의 자료처리는 SPSS Version 23.0을 이용하여 각 변인에 대해 평균값(M)과 표준편차(SD)를 산출하였고, 3개 집단간 신체적 특성과 측정변인에 대한 동질성 검정은 일원배치 변량분석을 실시하였고 그룹과 시기간 상호작용 효과를 알아보기 위해 이원배치 변량분석을 실시하였다. 사후검증은 검증을 실시하였으며, 유의수준(α)은 .05로 설정하였다.
연구 결과, 인슐린저항성 변화에서 Glucose와 insulin은 주효과 변화와 상호작용 효과가 나타나지 않았다. 또한, HOMA-IR은 주효과 변화에서 유산소운동군과 저항운동군은 변화가 나타나지 않았으나 대조군에서 유의한 증가(p<.05)가 나타났고 상호작용 효과(p<.001)도 나타났다.
아디포카인 변화에서 adiponectin은 주효과 변화와 상호작용이 나타나지 않았으며 IL-6에서 유산소운동군(p<.01)과 대조군(p<.001)에서 유의한 증가가 나타났다. 그러나 상호작용 효과는 나타나지 않았다. TNF-α에서 저항운동군에서 유의한 증가(p<.001)가 나타났으나 상호작용 효과는 나타나지 않았다.
기능체력검사의 변화에서 30초간 걷기검사는 유산소운동군에서 유의한 증가(p<.001)가 나타났고, 사후검증결과에서 유산소운동군이 대조군보다 높았다. 30초간 덤벨들기 검사에서 유산소운동군(p<.01)과 저항운동군(p<.001)에서 유의한 증가가나타났다. 상호작용효과는 나타나지 않았다. 2.44 m 왕복걷기 검사는 유산소운동군에서 유의한 증가(p<.01)가 나타났고 저항운동군에서 유의한 증가(p<.05)가 나타났다. 상호작용은 나타나지 않았다. 2분간 제자리 걷기 검사는 유산소운동군에서 유의한 증가(p<.05)가 나타났고, 상호작용효과는 나타나지 않았으나 사후검증에서 유산소운동군과 저항운동군이 대조군보다 높았다.
자기효능감에서 주효과 변화는 나타나지 않았으나 상호작용효과(p<.05)가 나타났고사후검증결과에서 저항운동군이 대조군보다 높았다.
연구결과를 종합해보면, 여성노인의 기능체력 및 자기효능감에서 긍정적인 변화를 주어 체력향상에 효과적인 것으로 나타났으나 아디포카인의 염증지표에서 운동군의 염증수치가 증가한 것으로 볼 때, ACSM의 권고기준이 한국여성의 기준에 다소 높은 것으로 판단된다.
목차
Ⅰ. 서 론 11. 연구 필요성 12. 연구 목적 63. 연구 제한점 64. 용어 정의 및 약어 7Ⅱ. 이론적 배경 91. 운동과 인슐린저항성 92. 운동과 아디포카인 113. 운동과 기능체력 124. 운동과 자기효능감 13Ⅲ. 연구 방법 151. 연구 대상 152. 연구 절차 173. 측정 내용 및 방법 184. 운동처방 내용 305. 자료처리 34Ⅳ. 연구 결과 351. 인슐린저항성 변화 352. 아디포카인 변화 393. 기능체력 변화 434. 자기효능감 변화 50Ⅴ. 논 의 521. 인슐린저항성 522. 아디포카인 553. 기능체력 614. 자기효능감 64Ⅵ. 결 론 66참고문헌 67부록 83Abstract 86
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