순발력 향상을 위한 플라이오메트릭 트레이닝

이운용

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자료유형: 학술저널

저자정보: 이운용

저널정보: 한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제7권 제2호

발행연도: 2005.6

수록면: 51 - 58 (8page)

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본 연구는 순발력 향상에 경이적인 역할을 담당해왔던 플라이오메트릭 트레이닝을 올바로 이해하기 위한 목적으로 시도되었다. 플라이오메트릭 트레이닝은 근육의 신전반사를 이용한 무산소성 훈련으로 운동중 불충분한 휴식은 유산소성 훈련으로 변화 시켜 훈련의 효과를 저하 시킬 수 있다. 따라서 지도자는 플라이오메트릭 트레이닝에 대한 올바른 이해와 훈련 방법의 적용이 필요하다. 이를 위해서 트레이너나 코치는 부단한 노력과 과학적인 근거를 바탕으로 훈련법의 과학화를 이루어야 한다.

#플라이오메트릭 트레이닝 #순발력 #신전반사 #Plyometric training #Power #stretch reflex

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[학술지(정기간행물)] - 권영환 / 1994 / Plyometric 훈련이 고교 육상선수의 운동수행력 향상에 미치는 영향

[학술지(정기간행물)] - 김기영 / 1984 / 각근력 향상을 위한 훈련모형의 실험적 연구 22 (2) : 203 ~ 209

[학술지(정기간행물)] - 김시석 / 1997 / Plyometric Training이 중학교 축구선수 각근 파워 향상에 미치는 영향

[학술지(정기간행물)] - 김은숙 / 1989 / Plyometric Training과 Repetition Training이 무산소성 순발력에 미치는 영향

[학술지(정기간행물)] - 김의수 / 1988 / Plyometric 트레이닝이 각근력에 미치는 영향 스포츠과학연구과제 종합보고서 대한체육회 스포츠과학연구소 : 205 ~ 248

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이운용

소속기관 국민대학교

주요연구분야 예술체육학 > 체육 TOP 5% 복합학 > 학제간연구

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