복합운동과 녹차섭취가 비만 여고생의 체중과 아디포넥틴에 미치는 영향

조현숙; 백영호

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자료유형: 학술저널

저자정보: 조현숙 백영호

저널정보: 한국생명과학회 생명과학회지 생명과학회지 제16권 제6호

발행연도: 2006.10

수록면: 972 - 977 (6page)

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복합운동과 녹차섭취가 비만 여고생의 체중과아디포넥틴에 미치는 영향을 구명하기 위하여 U시 U여고생 중 체질량 지수(BMI) 27 ㎏/㎡ 이상인 자를, 운동군 9명, 녹차군 9명, 운동녹차군 9명, 통제군 9명, 총 36명을 대상으로 하였다. 복합운동은 12주간, 주 4회, 1일 60~70분, 55~75%HRmax의 걷기운동과 1~2 ㎏의 덤벨체조를 병행하여 실시하였으며, 녹차는 1스틱 당 0.8 g 든 가루녹차를 1일 4회, 12주 동안 섭취시킨 결과 다음과 같은 결론을 얻었다.
체중은 집단내 변화에서 운동군, 녹차군, 운동녹차군은 유의한 차이를 보였으며, 집단간 변화에서는 운동군과 운동녹차군이 녹차군과 통제군보다 유의한 차이를 나타내었다. 아디포넥틴은 집단내 변화에서, 운동군, 녹차군, 운동녹차군은 유의한 차이가 없었으나, 통제군은 유의하게 감소한 것으로 나타났으며, 집단간 변화에서, 운동군과 운동녹차군은 통제군보다 아디포넥틴이 유의하게 증가한 것으로 나타났다.
이상의 결과를 통해 복합운동과 녹차섭취가 비만 여고생들의 체중 감량에 긍정적인 효과를 보였으나, 비만의 결정인자인 아디포넥틴을 증가시키기 위해서는 다량의 체중감량이 우선되어야 하므로, 향후 비만 예방과 개선을 위해서는 복합운동과 녹차섭취에 대한 보다 효율적이고 맞춤적인 운동처방과 섭취방법의 연구가 요구되어진다.

#Combined exercise #green tea intake #body weight #adiponectin

참고문헌 (24)

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