지구성 운동 중 산소수 섭취가 운동수행력 및 피로회복에 미치는 영향

정일규; 오명진; 김종오; 백만수; 이수철

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자료유형: 학술저널

저자정보: 정일규 오명진 김종오 백만수 이수철

저널정보: 한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제8권 제4호

발행연도: 2006.12

수록면: 293 - 303 (11page)

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본 연구는 지구성 운동 중 산소수 섭취가 호흡 및 순환계 변인, 혈중 젖산이나 효소들의 변화를 고찰하여 운동수행력 및 피로회복에 미치는 영향을 평가하는데 그 목적이 있다. 실험은 11명의 동일한 대상자로 2회에 걸쳐 실시하였으며 실험은 이중맹검과 교차실험을 통하여 이루어졌다, 음료는 일반수와 산소수를 섭취하는 2차례의 실험에서 동일한 절차와 순서로 실시하였다. 트레이드밀 운동은 총 5단계로 구분하여 각 단계별로 강도를 설정한 후 10분씩 점진적강도로 운동을 실시하였다. 측정된 모든 자료의 평균과 표준편차를 산출하였고, 그룹 간 운동단계별로 비교하였다. 혈중 LDH와 CK를 분석한 결과, 어느 단계에서도 일반수와 비교해서 산소수섭취에 따른 차이를 보이지 않았다. 그러나 산소수 섭취에 의해 운동 중 동맥혈산소포화도(SaO₂)의 유의한 증가에 수반되어 심박수(HR), 그리고 산소소비량(VO₂) 등 호흡ㆍ순환계 측정변인들이 개선되었으며, 이와 함께 최대운동지속시간(최대작업량)이 증가하였다. 또한 3단계 운동단계에서 혈중 젖산농도가 산소수집단에서 유의하게 낮게 나타났으며 최대작업량의 증가에 수반되어 최대젖산축적량(내젖산능력)의 증가현상을 나타냈다. 이상과 같은 결과는 운동 전과 운동 중 고농도 산소수의 섭취가 무산소성 대사의 기여도가 높아지고 체내 산소요구량이 높아지는 중등도 이상의 운동 강도에서 호흡순환계 부담을 경감시키고 지구력 개선에 영향을 미치는 것으로 해석할 수 있다.

This study was to investigate the effects of oxygenated water drinking before and during endurance treadmill exercise on the blood enzyme and metabolites (LDH, CK, lactate, ammonia) concerning with fatigue and various respiratory parameters indicating the aerobic capacity. All eleven healthy students belong to department of sports science volunteered for this study. This study was designed as a double-blind cross experiments. All subjects completed two, sequential gradual maximal exercise tests for inducing the subject's exhaustion states on two separate days. Each subject was asked to drink 500㎖ of super oxygenated water and placebo water fifteen minutes before exercise, respectively on the two trials, then 200㎖ of bottled water every each 10 min- stage, right after exhaustion, and 10min-recovery. Blood samples were taken from each subject's cephalin veins at rest, every end of stage, right after exercise and after 20 minutes recovery and various respiratory parameters such as VO₂, VE, VCO₂, RER and Blood Pressure, %SaO₂, HR etc. were measured in resting state, during exercise and recovery. Exercise protocol consisted of 6 stage gradual treadmill exercise and all subjects were forced to exert their maximal efforts to the exhaustion state. The data obtained were analyzed by two-way repeated ANOVA and post-hoc. and presented as mean±standard deviation. These experimental results were accompanied with a significant decrease of VO₂, HR, S-BP, blood ammonia level with the increase of %SaO₂ in the case of the oxygenated water drinking. The significantly lower accumulation of blood lactate was found in oxyganated water drinking trial compared to plain water trial. On the other hand, the changes of blood LDH and CK levels showed no significant difference between both trials. These results shows the possibility that the oxygenated water drinking before and during endurance types of exercise can contribute to alleviated the fatigue and then improve the endurance performance.

#점진적 운동강도 #산소수 #산소소비량 #동맬혈 산소포화도 #oxygenated water #lactate #creatin kinase #%SaO₂ #aerobic capacity

참고문헌 (27)

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1. [학술지(정기간행물)] - 전유섭 / 2004 / 과 산소공급이 운동 수행력과 혈중 에너지기질 변화에 미치는 영향 / 한국발육발달학회지 12 (1) : 11 ~ 20

2. [학술지(정기간행물)] - 정일규 / 2006 / 휴먼 퍼포먼스와 운동생리학

3. [학술지(정기간행물)] - Adams / 1980 / acid-base status and performance with varied inspired oxygen fractions Journal of Applied Physiology : 863 ~ 868

4. [학술지(정기간행물)] - Baker,J.D / 2002 / Penta-process purified oxygenated water improves athletic performance

5. [학술지(정기간행물)] - Byrnes / 1984 / Submaximal exercise quantified as a percent of normoxic and hyperoxic maximum oxygen uptakes Medicine and Science in Sports and Exercise : 572 ~ 577

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