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한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제17권 제4호 (자연과학편)
발행연도
2008.11
수록면
999 - 1,005 (7page)

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The purpose of this study was to investigate the effects of swimming exercise on body composition and basic physical fitness in male college students. In order to achieve the said goal, the study selected 12 male college students and let them do swimming for 90 minutes 5 times a week for 8 weeks with exercise intensity of 60-80%HRmax. T-test was conducted by using an SPSS statistics program and the results obtained were as below.
First, it has been noted that percent body fat and fat mass of body composition were reduced significantly, but fat free mass was increased significantly.
Second, it has been shown that muscle strength, agility and flexibility of basic physical fitness were improved significantly, but there was no significant improvement in strength and power.
From the results above, it has been observed that regular swimming exercise had a positive effect on reduction of body fat, increase in fat free mass and improvement in physical fitness. Therefore, it has been believed that it would be necessary for male college students to do swimming exercise for more than 8 weeks to prevent their obesity and improve their physical fitness. Furthermore, it is expected that there should be continuous further researches on various exercise programs based on a dietary treatment.
#Body Composition #Basic Physical Fitness

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과 및 논의
Ⅳ. 결론
참고문헌

참고문헌 (21)

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1. [학술지(정기간행물)] - 김규호 / 2007 / 수영과 아쿠아로빅 운동이 중년여성의 신체조성과 체력 및 혈중지질에 미치는 영향 / 한국 스포츠 리서치 18 (4) : 205 ~ 214 dbpia 2. [학술지(정기간행물)] - 김병로 / 2007 / 저탄수화물 식이요법과 유산소운동이 중학교 비만학생의 체중과 체중지질에 미치는 영향 / 한국체육학회지 40 (2) : 579 ~ 589 google schola 3. [학술지(정기간행물)] - 김원기 / 2007 / 수영운동이 대학생의 혈압과 혈중콜레스테롤에 미치는 영향 / 한국 스포츠 리서치 18 (4) : 215 ~ 222 dbpia 4. [단행본] - 대한비만학회 / 1995 / 임상비만학 / 고려의학 google schola 5. [기타자료] - 보건복지부 / 2006 / 2005년도 국민건강영양조사: 검진조사 google schola

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