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한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제17권 제4호 (자연과학편)
발행연도
2008.11
수록면
1,345 - 1,353 (9page)

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The purpose of this study was to examine the effects of health related physical fitness and body composition in mixed circulation exercise program for 8 weeks with obese women. The subjects were consisted of 10 obese women in college students that they were checked body composition by using Inbody 3.0 and health related physical fitness by using Fi-Net system. We also enrolled 10 obese women into participated 8 weeks the mixed circulation exercise program. In the results, They were an effective to improve physical fitness and to reduce body weight, fat mass, %fat, body mass index and to increase fat free mass relatively. The post result were significantly higher than the pre result After doing mixed circulation exercise program eventually. This study suggests that allowing obese people to choose mixed exercise program which are adequate to improve the physical fitness and reduce body weight may be a useful tool while promoting adherence to exercise program.
#mixed circulation exercise program #health related physical fitness #obesity #exercise adherence

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (26)

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1. [학술지(정기간행물)] - 김남익 / 2004 / 고도 비만 여성들의 저항성 운동을 병행한 유산소 운동 프로그램이 신체조성 및 심전도 반응에 미치는 영향 / 한국체육학회지 43 (3) : 633 ~ 644 google schola 2. [학술지(정기간행물)] - 김성수 / 2004 / 유산소 및 저항성 훈련 프로그램이 비만 여대생의 체지방, 렙틴 및 인슐린 농도에 미치는 영향 / 코칭능력개발지 6 (3) : 329 ~ 336 dbpia 3. [학술지(정기간행물)] - 김기봉 / 2004 / 저항성 운동과 유산소 운동이 중년여성의 체조성과 혈중지질에 미치는 효과 비교 / 한국 스포츠 리서치 15 (1) : 1125 ~ 1134 dbpia 4. [단행본] - 김병완 / 1999 / 트레이닝 방법론 / 홍경출판사 google schola 5. [학술지(정기간행물)] - 나재철 / 2001 / 런닝과 근저항 복합운동이 20대 비만여성의 체력에 미치는 영향 / 한국체육학회지 40 (1) : 440 ~ 447 google schola

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