복합트레이닝이 중년비만여성의 심혈관질환 위험인자에 미치는 영향

Ho Sam Won; Joung Ok Yang

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저자정보: Ho Sam Won (롯데백화점) Joung Ok Yang (신라대학교)

저널정보: 한국생명과학회 생명과학회지 생명과학회지 제20권 제6호

발행연도: 2010.6

수록면: 885 - 893 (9page)

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본 연구는 부산광역시에 거주하고 있는 비만중년여성(체지방률 30% 이상, BMI 25 ㎏/㎡ 이상) 16명을 대상으로 12주간 복합트레이닝 전?후에 나타나는 신체특성, 신체조성, 혈청지질과 심혈관질환 위험인자에 어떠한 변화가 나타나는지 규명하여 그 기초자료를 제시하는데 목적이 있다. 본 연구의 결과로는: 1) 12주 복합트레이닝 후 신체특성에서 체중, BMI, WHR는 각각 유의하게 감소한 것으로 나타났고, 수축기?확장기 혈압이 각각 증가하였으나 유의한 차이는 없는 것으로 나타났다. 2) 12주 복합트레이닝 후 신체조성에서 체지방량, 체지방률은 유의하게 감소하였으며, 제지방량은 유의하게 증가한 것으로 나타났다. 3) 12주 복합트레이닝 후 혈청지질에서 TC, TG, LDL-C는 유의하게 감소하였고 HDL-C 증가하였으나 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다. 4) 12주 복합 트레이닝 후 심혈관질환 위험인자의 변화는 인슐린, 염증유발 인자인 TNF-α가 각각 유의하게 감소한 것으로 나타났다. 본 연구의 결과를 종합해 볼 때 12주간의 복합트레이닝 적용이 중년비만여성들의 심혈관질환 위험인자의 변화에 긍정적인 변화를 보였으나, 비만으로 인해 나타나는 각종 현대병을 예방하기 위한 운동처방을 하기 위해서는 보다 더 구체적이고, 체계적인 연구가 계속 되어야 할 것으로 사료된다.

#Complex training #middle-aged obese women #cardiovascular disease

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1. [단행본] - ACSM / 2006 / ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription. 7th ed / Lippincott Williams and Wilkins

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4. [학술지(정기간행물)] - Banz, W. J. / 2003 / Effects of resistance versus aerobic training on coronary artery disease risk factors / Exp. Biol. Med. 228 : 434 ~ 440

5. [학술지(정기간행물)] - Becque, M. D. / 1988 / Coronary risk incidence of obese adolescents: redution by exercis plus dietary intervention / Pediatrics 81 : 605 ~ 610

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