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한국여성체육학회 한국여성체육학회지 한국여성체육학회지 제18권 제1호
발행연도
2004.3
수록면
49 - 56 (8page)

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The purpose of this study was to verify the influence of sports program on senior citizens.for 12 weeks, an life gymnastic exercise program was conducted 3 times a week, 60 minutes per time, for 20 members of H care center for the aged(8 males, 12 females). Tested fields were handgrip, standing on one foot with eyes closed, forward trunk flexion and flexibility of shoulder joint. Data processing was performed statistically with SPSS 11.0.(Windows) Specifically for this study, paired t-test was preferred to analyze the changes before and after exercise. After the whole flexibility tests, female testees had more statistical progress than male counterparts. They also took less time in ataining augmenation in physical strength(p< .05).
#Old age #Life gymnastic #Balance exercise #Stretching exercise

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