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한국사회체육학회 한국사회체육학회지 한국사회체육학회지 제42권 제2호
발행연도
2010.11
수록면
1,127 - 1,135 (9page)
DOI
10.51979/KSSLS.2010.11.42.1127

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In this study, an amateur golf club 28(experiment group 15 and control group 13) were involved with 12 weeks of regular static and PNF stretching exercise program during the golf driver swing and evaluated head speed, deflection deviation and deflection distance. The results were followed as First, on the static and PNF stretching exercise program, there was statistically significant difference. The experimental group were getting better driver distance than the control group. Second, on the head speed, the experimental group than the control group showed a statistically significant increase. Third, on variation and deviation of the direction of the ball away than the distance and ball speed were too slow improved, but after 12 weeks the experimental group than the control group decreased significantly. As the above results, the regular static and PNF stretching exercise program during the golf driver swing would improve accuracy and distance as well as performance. More research is needed on the accuracy of the impact.
#exercise program #golf dirver shot #swing accuracy #flexibility #PNF stretching

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