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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
정선영 (경동대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제25권 제6호 (자연과학 편)
발행연도
2016.12
수록면
1,143 - 1,151 (9page)

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The purpose of this study was designed to determine the effects of 10 weeks high intensity resistance training on bone mineral density (BMD) and bone formation markers in pre-menopausal women. Twenty middle-aged women were included in this study. The subjects of each pre-menopausal women were randomly divided into exercise group (n=10) and control group (n=9). Resistance exercise program consist of weight training at 80% of one repetition maximum (1RM) for total 60 min a day and 5 days a week for 10 weeks. The results of this study were follows. After 10 weeks of high intensity resistance training, alkaline phosphatase (ALP) levels was significantly decreased in exercise group. Osteocalcin (OC) was significantly increased after high intensity resistance training in exercise group. Also, body weight (r=.833) was a significant positive correlation with body mass index (BMI). OC levels (r=.466) was a significant positive correlation with ALP. These findings indicate that the high intensity resistance training was effective for prevent of osteoporosis in pre-menopausal women.
#high intensity resistance exercise #bone mineral density #bone formation markers #pre-menopausal women

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (28)

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