행복감계발에 관한 소고

남인숙

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자료유형: 학술저널

저자정보: 남인숙

저널정보: 한국사회이론학회 사회이론 사회이론 제31호

발행연도: 2007.6

수록면: 217 - 248 (32page)

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행복은 주위의 상황과 여건 속에서 우리가 느끼는 긍정적인 감정을 일컬으며 행복해지고 싶으면 행복해지는 방법을 배우고 연습해야 한다. 행복은 후천적인 학습과 훈련에 의해 습득 될 수 있는 것이다. 모든 사람을 행복으로 이끌 수는 없지만 본 논문에서는 행복은 의식적인 자신의 선택에 달려있으며 반복적으로 연습할 때 뇌 구조를 변화시켜 행복한 느낌이 습관적으로 나타나게 된다고 한다. 행복하게 되기 위해서는 행복을 방해하는 장벽을 걷어내야 하는데 자기 자신을 있는 그 데로 받아들이는 것이 가장 중요하다. 내가 나를 받아들이면 남도 나를 받아 주리라 믿게 되기 때문에 쉽게 다른 사람에게 접근하고 나아갈 수 있고 당당해진다. 행복은 다른 어떤 습관처럼 많은 의식적인 선택 후에 생겨난 긍정적인 습관이다. 습관은 자신이 만드는 것이고 행복을 지키는 책임도 자신에게 있다. 자신 이외 다른 어떤 사람이나 물건도 자신의 행복에 책임이 없다. 불행에서 벗어나기 위해 중요한 것은 내부세계를 변화 시키는 것이다.

One of the questions the human heart is always asking is "What will make us happy?" Is it selfish to focus on our own happiness? Aristotle believed that happiness is the supreme good: It is so important that all else is merely a means to its attainment. Happiness really is our ultimate concern. Happiness is within the reach of everyone. You can choose to be happy. No one can make you happy or unhappy. Happiness is your choice. The only problem is that we are going in the wrong direction. Happiness is, and has always been, an inside job. The more we look within ourselves, the more we will experience sense of meaning and direction in our lives. Happiness is attained by accepting ourselves as we are. If you are to grow, you get unhooked from your past. The only important reality is who you are right now. You are not who you used to be. You are not yet who you will be. When you truly accept yourself you go out to others easily and are open to being loved. When you accept yourself you can feel that each of us is an original by God. Then why do people have a hard time with self-acceptance? The answer is that all of us have inferiority complexes. The obstacles to self-acceptance are as unique in each of us as our personal histories. We came into this world seeking answers. The answers we got early in life were recorded on the memory machine in our heads. Lack of self-worth is definitely a major source of emotional pain in human beings. But we have to look for what is good in ourselves. Looking for the good in ourselves is the only reasonable thing to do if we want to be happy. We are the architects of our own attitudes and experiences. We design the world by the way we choose to see it. Our beliefs create our world picture, which we then transmit to others. The power of our beliefs and visions shape the character of our personal realities and impact on others around us. We are the belief-makers. Therefore we must change our beliefs that support our inferiority complexes. Our ability to design and influence personal and shared experiences knows no bounds. In order to achieve happiness we must learn and practice how to embrace it. Happiness is a state that can be acquired by practice and learning.

#긍정심리 #자아수용 #자애 #自愛 #행복 #행복학 #Happiness #Happiology #Loving Yourself #Positive Psychology #Self Acceptance

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