Effects of Intermittent Aerobic Exercise on Obesity Index, Blood Lipid and Fatigue Related Factors in Obese Middle-aged Men

Yun, Sung-Jun

doi:10.21097/ksw.2019.05.14.2.451

Effects of Intermittent Aerobic Exercise on Obesity Index, Blood Lipid and Fatigue Related Factors in Obese Middle-aged Men

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비만중년남성의 기간별 간헐적 유산소운동 참여가 비만지표, 혈중 지질 및 피로관련인자에 미치는 영향

Type: Academic journal

Author: Yun, Sung-Jun (경인교육대학교)

Journal: Korean society for Wellness Journal of the Korean society for Wellness Vol.14 No.2 KCI Accredited Journals

Published: 2019.5

Pages: 451 - 460 (10page)

DOI: 10.21097/ksw.2019.05.14.2.451

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Effects of Intermittent Aerobic Exercise on Obesity Index, Blood Lipid and Fatigue Related Factors in Obese Middle-aged Men

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The purpose of this study was to define that effects of intermittent aerobic exercise on obesity index, blood lipid and fatigue related factors among obese middle-aged men. The group composition consisted of intermittent aerobic exercise group(n=13) and 14 control group(n=14), SPSS was used for data processing(two-way ANOVA with repeated-measures on the second factor, independent t-test). As a result of intermittent aerobic exercise, body weight (kg) in obese index decreased significantly at 12 weeks, % Body fat decreased significantly at 8 and 12 weeks in the exercise group compared to the control group, and the interaction effect appeared. LDL-C was significantly decreased in the exercise group at 12 weeks compared to the control group, and exercise group was significantly decreased at 12 weeks. As a result of intermittent aerobic exercise, ACTH was significantly decreased in exercise group compared with control group at 8 and 12 weeks. It was interaction effect. Cortisol also decreased significantly in the exercise group at 12 weeks. Therefore, 12-week intermittent aerobic exercise had a positive effect on obesity index, blood lipid and fatigue related factors.

본 연구는 비만중년남성을 대상으로 8주, 12주 간 간헐적 유산소운동에 따른 비만지표(체중, 체지방률, BMI), 혈중 지질(TC, TG LDL-C, HDL-C), 피로관련인자(Ammonia, ACTH, Cortisol) 변화에 대하여 살펴보데 목적이 있다. 집단구성은 간헐적 유산소 운동 집단 13명, 통제집단 14명으로 구성하였고, 자료처리는 SPSS ver 20.0을 이용하여 시기별 차이를 확인하기 위해 반복측정 이원 변량분석, 집단 간 차이검증을 위해 독립 t검증을 실시하였다. 첫째, 간헐적 유산소운동을 실시한 결과 비만지표에서 체중(kg)은 12주에서 운동집단이 통제집단에 비해 유의하게 감소하였고, 이에 따른 사후검증 결과 운동집단의 사전에 비해 12주에서 유의하게 감소하였다. 체지방률(%)은 8주와 12주에서 운동집단이 통제집단에 비해 유의하게 감소하였고, 상호작용효과가 나타났다. 둘째, 기간별 간헐적 유산소운동을 실시한 결과 혈중지질에서 TG는 운동집단에서 사전과 8주에 비해 12주에서 유의한 간소를 나타냈고, 집단 간 비교에서 12주에 운동집단이 통제집단에 비해 유의하게 감소하였다. LDL-C은 12주에서 사전에 비해 운동집단이 유의하게 감소하였고, 집단 간 비교에서 12주에 운동집단이 통제집단에 비해 유의하게 감소하였다. 셋째, 기간별 간헐적 유산소운동을 실시한 결과 피로관련인자에서 ACTH는 집단 간 비교에서 운동집단이 통제집단에 비해 8주와 12주에서 유의한 감소를 나타냈고, 상호작용 효과가 나타났다. 또한 Cortisol은 운동집단에서 사전에 비해 12주에서 유의한 감소를 나타냈다. 따라서 12주 간헐적 유산소 운동은 비만지표, 혈중 지질 및 피로관련인자에 긍정적인 영향을 미친 것으로 나타났다.

#Intermittent Exercise #Obesity #Blood Lipid #Fatigue Related Factors #Middle-aged Men

요약
abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

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