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한국체육측정평가학회 한국체육측정평가학회지 한국체육측정평가학회지 제12권 제3호
발행연도
2010.12
수록면
91 - 101 (11page)

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본 연구의 목적은 대학 골프선수의 등속성 근력 트레이닝과 심상훈련이 경기력에 미치는 효과를 검증하는데 있다. 연구 대상자는 최근 근·골격계와 정신적으로 이상이 없는 대학 골프 우수 및 비우수 선수 20명이 참가 하였다. 등속성 트레이닝은 Isomed2000 등속성 근력장비를 이용하여, 각속도 60, 180, 240의 강도로 손목, 어깨, 주관절 부위를 실시하였으며, 심상훈련은 점진적 근육이완 훈련기법과 Binaural-beat 훈련을 실시하였다. 본 연구의 결과, 첫째, 페어웨이 안착수는 두 그룹 모두에서 트레이닝 전에 비해 후가 높게 나타났다(p<.01). 둘째, 그린 적중률은 두그룹 모두에서 트레이닝 전에 비해 후가 높게 나타났다. 셋째, 퍼팅수는 모든 그룹에서 트레이닝 전에 비해 후가 다소 높은 결과를 나타내었다(p<.01). 넷째, 파 세이브률은 우수집단이 비우수 집단에 비해 높은 결과를 나타내었다. 다섯째, 타수는 집단과 전·후 반복 측정에서 상호작용 효과를 나타내었다(p<.05). 여섯째, 비거리는 두집단 모두 트레이닝 후에 높은 결과를 나타내었다(p<.01). 따라서 등속성 근력 트레이닝과 심상훈련을 실시한 것은 비거리와 같은 골프경기력과 관련된 세부적인 기술요인들을 발전시킬 수 있으며, 이러한 트레이닝을 장기적으로 병행한다면, 경쟁 상태에서의 불안을 감소시키고 근기능을 향상시켜 긍정적인 영향을 줄 것으로 사료된다.
#골프 경기력 #등속성 근력트레이닝 #심상훈련 #binaural beat #golf performance #isokinetic muscle training

목차

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참고문헌 (28)

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구우영 / 2006 / 심상훈련이 남？여 하키선수의 penalty stroke 정확도에미치는 효과 분석 / 한국생활환경학회지 13(3):206~212 dbpia 김광준 / 2009 / 코어 근육 강화 트레이닝이 여자 프로 골퍼의 유연성, 근력 및 드라이버 수행력에 미치는 영향 / 체육과학연구 20(2):212~221 dbpia 김동진 / 1998 / 골프 / 교학사 :15~30 google schola 김병준 / 1995 / 메티분석으로 본 정신연습의 효과 / 한국스포츠심리학회지 6(1):67~88 google schola 김진구 / 1996 / 골프 퍼팅에서 심상과 감각을 병행한 심상연습 효과 / 한국스포츠 심리학회지 9(2):17~28 google schola

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장진영 ,  박상범 ,  김미현 한국사회체육학회지 2000 .05
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