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저널정보
한국디지털정책학회 디지털융복합연구 디지털융복합연구 제16권 제9호
발행연도
2018.1
수록면
427 - 435 (9page)

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본 연구는 체지방률이 30% 이상인 비만 지적장애 성인여성들을 대상으로 노르딕워킹의 신체조성과 체력에 대한 효과를 검증하고자 하였다. 이를 위해, 21명의 대상자들을 실험군(12명)과 통제군(9명)으로 무작위 할당하여 구분한 후 12주 동안 실험을 진행하였다. 실험군은 주 2회의 노르딕워킹 프로그램에 참여하였으며, 통제군은 비교적 비활동적인 일상생활을 하게 하였다. 이러한 과정을 통해 다음과 같은 연구 결과를 얻었다. 신체조성에서 근육량과 체지방률이 실험집단에서 프로그램 참여 후에 유의한 개선 효과를 나타냈다. 또한 체력요인의 변화에서 있어서는 근력과 평형성, 협응력이 유의한 향상을 보였다. 이러한 결과를 통해 볼 때, 노르딕워킹 프로그램은 비만 지적장애 성인여성의 신체조성 변화와 체력 증진에 대체로 긍정적인 영향을 미치는 것으로 판단된다. 다만, 일부 요인에 대해서는 대상자의 특성이나 프로그램의 목표를 고려하여 운동 빈도와 운동 강도, 운동 내용 등을 조절할 필요가 있다.
#Obesity #Intellectual disability #Nordic walking #Body composition #Physical fitness

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장영희 / 2013 / 우리나라 성인의 걷기운동과 삶의 질의 관련성 / 디지털융복합연구 11(5):325~334 dbpia 김관호 / 2012 / 걷기운동이 비만 지적장애 여성의 건강체력과 혈중지질에 미치는 영향 / 한국스포츠학회 10(2):371~380 dbpia 배광열 / 2010 / 걷기운동프로그램이 지적장애 학생의 체력 향상에 미치는 영향 / 한국사회체육학회지 (39):523~532 dbpia S. K. Choi / 2018 / Adapted Physical Education / Rainbowbooks google schola S. N. Nam / 2005 / Walking Exercise 30min / Nexusbooks google schola

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