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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
저널정보
한국운동생리학회 운동과학 운동과학 제14권 제2호
발행연도
2005.1
수록면
181 - 192 (12page)

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박은영, 이종하. 복합운동프로그램이 노인의 낙상관련 체력에 미치는 효과. 운동과학, 제14권 제2호, 181-192, 2005.본 연구의 목적은 노인들의 낙상 예방에 중요한 체력의 향상을 위한 12주 복합 운동 프로그램을 실시하여 그 효과를 알기 위한 것이다. 본 연구의 피험자는 남성 14명(72±5.91세), 여성 26명(63.69±4.19세)을 대상으로 낙상 예방을 위한 복합 운동 프로그램(밴드 운동, 볼운동, 밸런스 패드 운동, 댄스 스포츠 와 태극권)을 12주 동안 주 3회, 평균 70±10분 실시하였다. 본 연구의 자료 분석은 SPSS 12.0 통계 프로그램을 이용하여, 피험자들의 신체적 특성에 대한 기술 통계(평균, 표준편차)를 산출하였으며, 12주 복합운동프로그램 실시 전, 후의 균형력, 유연성, 근력, 민첩성의 효과를 검정하기 위해 대응 표본 t -검정(paired t - test)을 실시하였으며, 통계적 유의수준은 p< .05에서 검정하였다. 첫째, 피험자들의 복합 운동 프로그램 적용 전후(before & after) 균형력 단계(level), 전체 안정성(Overall Stability Index) 및 내, 외 안정성(Medial/ Lateral : ML Stability Index)등은 통계적으로 유의하게 향상되었다. 둘째, 12주간 복합 운동 프로그램 전후 유연성의 결과는 다음과 같다. 피험자들의 복합 운동 프로그램 적용 전후 유연성과 좌악력의 운동 전후 평균이 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(p<.05).
#노인 #체력 #낙상 #운동 #elderly #physical fitness #falls #exercise

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참고문헌 (37)

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/ 1989 / . Risk factors for falls in a community based prospective study of people 70 years and older. J. Gerontol. Med. Sci. google schola / 1989 / . Test of fitness in older adults AAHPERD fitness task force. JOPERD. : 66 ~ 71 google schola / 1989197-206. / . Changes in heart rate cortisol and mood during Tai-Chi. J of Psychosomatic Research (radrenaline) google schola / 1990 / . The incidence of fall injury events among the elderly in a defined population. Am. J. Epidemiol. : 1028 ~ 1037 google schola / 1990192-197. / A new clinical measure of balance. J. Gerontol Med google schola

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