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논문 기본 정보

자료유형
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저자정보
저널정보
한국운동생리학회 운동과학 운동과학 제18권 제4호
발행연도
2009.1
수록면
443 - 454 (12page)

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본 연구는 운동강도별 유산소 운동이 대사증후군 환자의 인슐린저항성, 레닌-안지오텐신 Ⅱ 및 C-반응성 단백에 미치는 영향을 규명하였다. 이를 위해 C 보건소에서 대사증후군으로 판정받은 중년여성을 선정하여 중강도 운동집단(n=9), 고강도 운동집단(n=9), 통제집단(n=8)으로 구분하였다. 12주간 운동프로그램은 %예비심박수(heart rate reserve: %HRR)로 운동강도를 결정하고 중강도 운동집단은 HRR 40~60%, 고강도 운동집단은 HRR 60~80%에서 주 5회, 40분간 트레드밀 걷기와 달리기를 실시한 후 다음과 같은 결론을 얻었다. 1. 대사증후군의 위험인자인 체중, 체지방율, 허리둘레, 공복혈당, 수축기와 확장기 혈압, 중성지방, LDL-콜레스테롤은 중강도 운동집단과 고강도 운동집단의 경우 사전에 비해 운동후에 유의하게 감소하였다. HDL-콜레스테롤은 중강도 운동집단과 고강도 운동집단의 경우 사전에 비해 운동후에 유의하게 증가하였다. 그러나 운동강도간 차이는 나타나지 않았다. 2. 인슐린과 인슐린저항성, 레닌과 안지오텐신 Ⅱ 및 C-반응성 단백은 중강도 운동집단과 고강도 운동집단의 경우 사전에 비해 운동후에 유의하게 감소하였다. 그러나 운동강도간 차이는 나타나지 않았다. 결론적으로 본 연구에서 운동강도별 12주간 유산소 운동이 대사증후군 위험인자, 인슐린저항성의 개선과 레닌-안지오텐신 Ⅱ 활성 억제 및 C-반응성 단백 감소에 긍정적인 효과를 미친 것으로 나타났다. 그러나 본 연구에서 중강도와 고강도 운동간에 차이가 나타나지 않았다. 이와 같이 운동강도에 영향을 받지 않은 점은 대사증후군 환자에 대한 치료시 권장되고 있는 중강도 운동뿐만 아니라 고강도 운동에서도 효과적인 것으로 볼 수 있다.
#운동강도 #유산소운동 #대사증후군 #인슐린저항성 #레닌-안지오텐신Ⅱ #C-반응성 단백 #exercise intensity #aerobic exercise #metabolic syndrome #insulin resistance #renin-angiotensinⅡ #C-reactive protein

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