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저자정보
저널정보
한국운동생리학회 운동과학 운동과학 제14권 제4호
발행연도
2005.1
수록면
515 - 524 (10page)

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김효정, 손희정, 이용우, 김창근. 사이클 선수에 대한 β-Alanine 보충요법이 12주간의 복합트레이닝에 따른 운동능력과 근세포 변화에 미치는 영향. 운동과학, 제14권 제4호, 515-524. 2005. 이 연구는 운동 시 피로완충 메카니즘에 관여하는 β-alanine의 섭취와 12주간의 복합 트레이닝이 사이클 선수의 운동수행 능력과 골격근 세포 특성에 미치는 영향을 구명하고자 수행되었다. 훈련된 엘리트 사이클 선수(19-22세, n=12)를 대상으로 6주간의 비훈련기간을 거친 후 12주간의 β-alanine 보충요법(1일 3회, 1.6g씩 1일 4.8g)을 실시하였으며 동일한 기간동안 복합훈련프로그램(endurance training; 5hrs/d, 6days/wk; weight training; 2hrs/d, 3days/wk)을 시행하였다. β-alanine 보충과 운동 트레이닝을 동시에 실시한 집단을 투여운동군(n=6), 트레이닝만을 시행한 집단을 위약운동군(n=6)으로 분류하였다. 자전거에르고미터를 이용한 운동부하 검사와 1분 스프린트를 시행하였으며 등속성 운동검사로 근지구력을 측정하였다. 대퇴외측광근의 근생검을 통해 근세포 특성 변화를 분석하였다. 연구 결과, 12주 트레이닝 후 투여운동군의 무산소성 역치와 운동지속능력이 유의하게 향상되었으며(p<.05), 등속성 테스트(240°/sec)에서 좌우 굴근의 총 일량(total work)이 유의하게 증가하였다(P<.05). 또한, 1분 sprint 시 발현되는 근파워를 5초 간격으로 분석한 결과, 트레이닝 후 투여 운동군의 30-35초, 50-55초 구간의 근파워가 위약운동군에 비해 유의하게 높은 것으로 나타났다(p<.05). 한편, 두 집단 모두 근세포 유형 중 type II의 횡단면적이 트레이닝 전에 비해 유의하게 증가하였다(p<.05). 종합하면, 이 연구는 엘리트 사이클 선수의 트레이닝 시 피로완충 능력을 가진 β-alanine을 보충할 경우 운동능력을 향상시킴으로써 경기력 향상에 긍정적 영향을 미칠 가능성을 시사한다.
#베타 알라닌 #완충능력 #운동수행 능력 #골격근 #β-alanine #buffering capacity #exercise performance #skeletal muscle

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