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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
저널정보
한국무용과학회 한국무용과학회지 한국무용과학회지 제35권 제1호
발행연도
2018.1
수록면
63 - 73 (11page)

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본 연구의 목적은 한국무용수를 대상으로 반복속도에 차이를 두고 저항운동을 실시하여, 슬관절과 족관절의 근력, 근 지구력 및 근력비율을 분석하여 한국무용수들의 하지 근 기능 강화에 적합한 운동 방법을 제시하는 것이다. 본 연구의 대상은 한국무용수 23명을 대상으로 빠른 속도 집단(n=8), 중간 속도 집단(n=8), 느린 속도 집단(n=7)명으로 구분하였다. 운동프로그램은 8주 동안 슬관절 및 족관절 부위에 각 운동 종목마다 2set씩 주 4회 실시하였으며, 반복 동작의 속도는 빠른 속도 집단은 positive (0.5sec/once), negative (1sec/once), 중간 속도 집단은 positive (2sec/once), negative (2sec/once), 느린 속도 집단은 positive (4sec/once), negative (4sec/once)의 속도로 운동을 실시하였다. 본 연구결과는 다음과 같다. 각 반복속도별 최대우력과 근지구력의 변화는 세 집단 모두 슬관절과 족관절의 신·굴근에서 운동 후 유의하게 증가하였다. 동측근력 비율의 변화에서는 중간 속도 집단의 슬관절과 느린 속도 집단의 슬관절과 족관절에서 운동 후 유의하게 증가하였다. 최대우력에 대한 공변량 분석 결과 슬관절과 족관절의 신근과 굴근 모두 유의한 차이가 나타났고, 사후검증을 실시한 결과 모든 변인에서 느린 속도 집단이 두 집단보다 유의하게 높게 나타났다. 근지구력에 대한 공변량 분석 결과는 슬관절과 족관절의 신근과 굴근 모두 유의한 차이가 나타났고, 사후검증을 실시한 결과 슬관절의 신·굴근 모두에서 느린 속도 집단이 두 집단보다 유의하게 높게 나타났으며, 족관절에서는 느린 속도 집단이 빠른 속도 집단보다 유의하게 높게 나타났다. 동측근력비율에 대한 공변량 분석 결과 슬관절과 족관절의 신근과 굴근 모두 유의한 차이가 나타났고, 사후검증을 실시한 결과 슬관절의 신·굴근 모두에서 느린 속도 집단이 두 집단보다 유의하게 높게 나타났으며, 족관절에서는 느린 속도 집단이 빠른 속도 집단보다 유의하게 높게 나타났다. 이상과 같은 결과들을 토대로, 한국 무용수에서 느린 속도의 저항운동이 족관절과 슬관절의 최대 우력과 근지구력을 높임으로써, 무용 동작 수행 시 상해로부터 예방할 수 있는 중요한 운동방법을 제시될 수 있다.
#Korean dance #resistance exercise #repetition speed. lower muscle

목차

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강근영 / 2016 / 서키트 웨이트 트레이닝이 카누선수의 등속성 근력, 심폐기능 및 혈액성분에 미치는 영향 / 한국체육학회지 55(3):601~612 google schola 김수경 / 2002 / 발레전공자와 한국무용전공자의 발목관절 상해 유형에 관한연구 / 한국무용과학회지 7(1):11~22 google schola 김정희 / 2003 / 발레와 한국무용 전공자의 슬관절 등속성 근력 비교 연구 google schola 노은초 / 2015 / 크로스핏 트레이닝이 무용전공자의 신체조성, 기초체력 및 무용수행능력에 미치는 영향 / 한국무용과학회지 32(1):135~150 dbpia 노현식 / 2016 / 발레무용수의 저항운동 방법의 차이가 하지관절 등속성근기능 및 호흡 순환기능에 미치는 영향 / 한국무용과학회지 33(4):163~174 dbpia

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