12주간 복합운동이 음주 습관을 가진 중년여성의 신체구성, 대사증후군 및 CRP에 미치는 영향

안상현

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자료유형: 학술저널

저자정보: 안상현

저널정보: 한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제17권 제2호

발행연도: 2019.1

수록면: 843 - 853 (11page)

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이 연구의 목적은 음주 습관을 가지고 있는 중년여성을 대상으로 12주간 복합운동 실시가 신체조성, 대사증후군및 CRP에 어떠한 영향을 미치는 영향을 알아보고 이런 변화가 신체구성, 대사증후군 및 CRP 개선 효과에 대한 기초자료를 제공하는데 그 목적이 있다. 연구의 대상은 K시에 거주하며 A시 보건소에서 실시하는 ‘건강증진 프로그램’에 참여하는 40~50대 중년 여성으로 최근 1년 이내에 의학적인 질환이 없고 약물을 복용하지 않는 40명을 대상으로 실시하였다. 대상자들의 음주 형태를 조사한 후 습관적 음주자(주당 3회 이상 음주) 그룹 20명, 간헐적 음주자(주당 2회 이하음주) 그룹 20명으로 구분하였고 연구 기간 중 생활습관과 식습관은 최대한 유지하도록 하였다. 주 3회, 12주간 실시하였고, 1회 운동 시 준비운동 10분, 본 운동 60분, 정리 운동 10분으로 총 80분으로 구성하여 진행하였다. 복합운동 프로그램 실시 전과 후의 변인들에 대한 평균 차이 검증은 이원변량분석반복측정 법(two-way repeated measure ANOVA)을 실시하였고 통계적 모든 유의 수준은 p<.05로 설정하였다. 본 연구는 40~50대 중년여성 40명을 대상으로음주 습관에 따라 12주간의 복합 운동이 신체조성, 대사증후군 및 CRP 농도변화에 미치는 영향을 분석하였고 다음과같은 결론을 얻었다. 첫째, 12주간의 복합운동은 간헐적 음주 그룹과 습관적 음주 그룹 모두 신체조성 변인 중 체중, 체지방량, BMI에서 유의한 감소가 나타났다. 둘째, 대사증후군 인자인 허리둘레, 글루코스, HDL-C 및 중성지방에서 유의한 변화가 나타났고, 수축기와 이완기 혈압은 유의하지는 않았지만 개선되는 경향이 나타났다. 셋째, CRP는 통계적으로 유의한 개선 효과가 나타났다. 따라서 심혈관질환의 발생위험이 증가되는 중년여성들에게 12주간 복합운동의 실시는 신체조성의 개선과 함께 대사증후군을 개선하는데 효과적인 영향을 미친 것으로 생각된다.

Purpose: The subject of this study was performed the Habitual drinkers and Intermittent drinkers women in their 40s and 50s who did not exercise for 6 months. Purpose: The combined exercise program was performed three times a week for an hour for 12 weeks in total. Aerobic exercise intensity set at 60 to 70% through maximal exercise test. Resistance Exercise Intensity set at 55 to 65% through 1RM test. We induced them a combined exercise program to digest from the exercise intensity set by the exerciser angle. The data processing of this study used spss 21.0 program to calculate the average standard deviation of all dater. The differences between pre exercise and post exercise 12 weeks was examined two-way ANOVA repeated measures. The significance level set to p<05. Results: The results of the analysis of the effects of the exercise after 12 weeks combined drinkers group and Intermittent drinker group-as described below. There was a significant differences in Weight(p<.01), BMI(p<.05) in Intermittent drinkers group. Also there was a significant differences in Weight(p<.01), BMI(p<.05) in drinkers group. The effects of combined exercise on the metabolic syndrome in the 12 weeks Intermittent drinkers group and the drinkers group were analysed the significant differences like this. The differences were significant differences Abdominal circumstances(p<.001), glucose(p<.001), HDL-C(p<.001), triglyceride(p<.05), CRP(p<.001) in both Intermittent drinkers group and habitual drinkers groups. Conclusion: The effects of combined exercise on abdominal circumstances(p<.001), HDL-C(p<.05), triglyceride(p<.05) and CRP(p<.001) significantly differences between intermittent drinkers group and habitual drinkers group for 12 weeks, in both groups. After 12weeks of both groups had a positive effect on Weight, BMI, abdominal circumstances, HDL-C, triglycerides, Blood CRP concentration during combined exercise.

#Combined exercise #Body composition #Metabolic syndrome #CRP #Alcohol

참고문헌 (56)

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권미리 / 2006 / 알코올 의존 유형에 따른 특성분노와 분노표현방식의 차이

권호준 / 2012 / 고도비만여성의 복합운동프로그램 참여가 건강관련체력과 대사증후군 위험요인에 미치는 영향 / 한국여성체육학회지 26(2):1~13

김도경 / 2010 / 노인 남성에 있어서 C-반응성 단백질(CRP)과 근력과의 관련성 / 대한스포츠의학회지 28(1):44~49

김보경 / 2010 / 복합기기와 운동이 중년비만여성의 체격, 신체구성, 대사성질환 요인에 미치는 영향

김영옥 / 2006 / 한국인 성인남녀의 알코올 섭취가 혈압에 미치는 영향: 2001 국민건강·영양조사자료를 이용하여 / 대한지역사회영양학회지 11(6):707~713

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