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자료유형
학술저널
저자정보
국두홍 (목포해양대학교)
저널정보
한국체육교육학회 한국체육교육학회지 한국체육교육학회지 제24권 제4호(통권 제73호)
발행연도
2020.2
수록면
197 - 204 (8page)
DOI
10.15831/JKSSPE.2020.24.4.197

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본 연구는 여성노인을 대상으로 20주간 수중운동프로그램을 적용한 후 신체조성과 심혈관요인들에 미치는 효과를 알아보고 노인 운동프로그램에 관한 기초자료를 제공하는데 목적이 있다. 총 16명으로 구성된 여성노인들은 운동그룹 8명 통제그룹 8명이 연구에 참여하였다. 20주간 수중운동은 주 4회 60분씩 구성되었고 운동강도는 Borg의 운동자각도(6 – 20)에서 중강도범위인 12-14로 설정되었다. 신체조성은 생체전기저항분석법을 사용하여 측정하였고 심혈관요인들은 채혈된 혈액에서 중성지방(TG), 총콜레스터롤(TC), (고밀도지단백(HDL), 저밀도지단백(LDL))을 분석하였다. 자료의 분석은 반복측정분석을 이용하였고 유의수준은 0.05로 설정하였다. 연구결과 수중운동 후 신체조성의 변화는 체중(p=.005), 체지방률(p=.001)유의하게 감소하였고, 근육량(p=.001)은 유의하게 증가하였다. 혈중지질 중 중성지방(p=.003), 총콜레스테롤(p=.001), 저밀도지단백(p=.004)이 유의하게 감소하였고 고밀도지단백(p=.001)은 유의하게 증가하였다. 이상의 결과를 살펴보면 20주간 수중운동은 여성노인들의 신체조성과 심혈관요인들에 긍정적인 변화를 일으켜 여성노인들의 대사증후군과 심뇌혈관질환의 위험을 감소 시킬 수 있을 것으로 생각된다.
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목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논의 및 결론
참고문헌
국문초록

참고문헌 (29)

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고아라 / 2014 / 아쿠아로빅 운동프로그램 참여자의 만족도가 재참여의도에 미치는 영향 google schola 김기학 / 2004 / 중고령자의 일상생활 활동체력 평가기준 / 한국체육학회지 43(1):673~683 google schola 김민정 / 2009 / 운동이 대사증후군 폐경여성들의 대사관련 호르몬 및 동맥 경직도에 미치는 효과 분석 / 한국발육발달학회지 17(4):273~280 dbpia 김인숙 / 2009 / 아쿠아로빅 운동프로그램이 골관절염 여성의 자기효능감, 통증, 신체구성, 혈중 지질 및 우울에 미치는 효과 google schola 김지영 / 2018 / 수중운동 프로그램이 성인여성의 대사증후군 위험요소와 스트레스에 미치는 효과 / 근관절건강학회지 25(2):75~83 dbpia

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