노인여성의 운동 참여여부에 따른 신체조성 변화에 대한 메타분석

이향범; 임경묵

doi:10.15831/JKSSPE.2022.27.5.251

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자료유형: 학술저널

저자정보: 이향범 (경기대학교) 임경묵 (경기대학교)

저널정보: 한국체육교육학회 한국체육교육학회지 한국체육교육학회지 제27권 제5호(통권 제88호)

발행연도: 2022.12

수록면: 251 - 261 (11page)

DOI: 10.15831/JKSSPE.2022.27.5.251

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목적: 본 연구는 노인여성의 운동 참여여부에 따른 신체조성에 관한 국내 선행연구를 바탕으로 메타분석을 진행함으로써 개별 연구를 종합하여 노인여성의 신체활동 중요성을 강조하고, 운동프로그램의 효율적 구성에 도움이 되고자 한다.
방법: 메타분석을 위한 자료선정 과정은 다음과 같다. 첫째, 노인여성의 운동 참여에 따른 신체조성 변화에 관한 연구는 국내 연구에 한정하였고, 연구대상의 자료수집은 한국학술연구정보원(www.riss4u.net)과 국회도서관(www.nanet.go.kr), 한국학술정보(kiss.kstudy.com), 국립중앙도서관(www.nl.go.kr)을 이용하였다. ‘노인여성’, ‘운동’, ‘신체활동’, ‘신체조성’을 키워드로 선택하여 검색하였다. 둘째, 본 연구는 전후검사통제집단설계를 이용한 연구에 한정하였다. 셋째, 학위논문이 학술지에 게재되었을 경우는 심사의 전문성을 고려하여 학술지 논문을 선정하였다. 검색결과 총 3,018편으로, 선정과정을 통해 최종적으로 학위논문 50편, 학술지 90편 총 140편의 논문이 분석대상으로 선정되었다. 메타분석 실시를 위해 메타분석 프로그램인 CMA(Comprehensive Meta Analysis)으로 효과크기 분석을 실시하였다.
결과: 노인여성의 운동참여에 따른 신체조성에 대한 전체 효과 크기의 결과는 .35이다. 운동은 노인여성의 신체조성에 중간 정도의 영향을 미치는 것으로 밝혀졌다. 운동유형에 따른 효과크기를 분석한 결과, 수중운동 .54, 댄스운동 .32, 필라테스 .10, 저항운동 .29, 복합운동 .34로 나타났다.
결론: 운동은 노년 여성의 체성분에 긍정적인 영향을 미친다. 하위변수 분석을 통해, 운동유형은 수중운동으로, 운동시간은 60분으로, 운동기간은 24주로, 운동빈도는 5회로 할 때 노인여성의 신체조성에 가장 높은 중재효과를 보였다. 본 연구는 노인 여성의 신체조성 변화에 적합한 운동 중재 프로그램을 설계하기 위한 지침을 제시하는데 의의가 있다.

Purpose: The purpose of this study was to emphasize the importance of physical activity for elderly women and to help organize exercise programs efficiently by using Meta-Analysis based on previous domestic studies on body composition according to exercise intervention in elderly women.
Method: The process for Meta-Analysis is as follows. First, research related to changes in body composition according to the participation of the elderly women in exercise was limited to domestic studies, and data collection of the research subjects was conducted by the Korean Academic Research Information Service(www.riss4u.net) and the National Assembly Library(www.nanet.go.kr), Korean Academic Information(kiss.kstudy.com), and the National Library of Korea(www.nl.go.kr) were used to search literature data. ‘elderly women’, ‘exercise’, ‘physical activity’, ‘body composition’ were selected and searched as keywords. Second, this study was limited to the study using the before-and-after test control group design. Third, when a dissertation was published in an academic journal, the journal paper was selected considering the professionalism of the review. Among a total of 3,018 searched articles, through the selection process, 25 dissertations and 44 academic journals were finally selected for analysis. For meta-analysis, effect size analysis was performed with CMA(Comprehensive Meta Analysis), a meta-analysis program.
Results: The result of overall effect size is .35. It was found that exercise had a medium effect on the body composition of elderly women. As a result of analyzing the effect size according to the exercise type, the aquatic exercise was .54 as a large effect size, the dance exercise was .32, the pilates exercise was .10, the resistance exercise was .29 and the compound exercise is .34 as a medium effect size.
Conclusion: Exercise has a positive effect on the body composition of elderly women. Through sub-variable analysis, exercise type to water exercise, exercise time to 60 minutes, exercise period to 24 weeks and exercise frequency to 5 times a week showed the highest intervention effect on body composition of elderly women. This study is meaningful in suggesting guidelines for designing an exercise intervention program suitable for changes in body composition of elderly women.

#노인여성 #운동참여 #신체조성 #메타분석 #Elderly Women #Exercise Program #Body Composition #Meta Analysis

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