소도구를 활용한 자세교정운동이 여성노인의 골밀도, 기능적 체력과 신체균형능력에 미치는 영향

문현웅; 박희석

doi:10.15831/JKSSPE.2022.27.3.195

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자료유형: 학술저널

저자정보: 문현웅 (조선이공대학교) 박희석 (목포대학교)

저널정보: 한국체육교육학회 한국체육교육학회지 한국체육교육학회지 제27권 제3호(통권 제86호)

발행연도: 2022.8

수록면: 195 - 204 (10page)

DOI: 10.15831/JKSSPE.2022.27.3.195

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목적: 본 연구는 65세 이상의 여성노인을 대상으로 12주간의 소도구를 통한 자세교정운동 프로그램이 여성노인의 골밀도, 기능적 체력과 신체균형능력에 미치는 영향을 알아보는 것이다.
방법: 연구대상은 G시 D구에 위치한 노인복지관에 등록한 65세 이상 여성노인을 대상으로 통제군 14명, 실험군 14명 총 28명을 대상으로 12주간, 주 3회, 60분간 소도구 자세교정운동 프로그램과 저항성 운동 프로그램을 실시하였으며, 12주 이후 골밀도, 기능적 체력과 신체균형능력을 측정하였다.
결과: 본 연구결과 첫째, 소도구 자세교정운동 프로그램에 참여한 여성노인의 기능적체력과 신체균형능력에서 긍정적으로 변화하였다. 구체적으로, 기능적 체력에서 저항성 운동에 참여한 여성노인보다 상체근력, 동적 평형성, 정적 평형성이 더 높게 나타났다. 둘째, 신체균형능력에서 저항성 운동에 참여한 여성노인보다 안전성 요인에서 긍정적으로 변화하였다.
결론: 이상의 결과를 바탕으로 소도구 자세교정운동은 여성노인의 기능적 체력과 신체균형능력에 긍정적인 영향을 미치는 운동이라는 것을 확인하였다.

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