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자료유형
학술저널
저자정보
이향범 (경기대학교) 김태상 (용인대학교)
저널정보
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 한국웰니스학회지 제15권 제4호
발행연도
2020.11
수록면
879 - 888 (10page)
DOI
10.21097/ksw.2020.11.15.4.879

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본 연구는 저항성 트레이닝에 따른 노인여성의 평형성과 기능적 움직임의 변화를 관찰하여 노인여성의 건강하고 독립적인 생활 유지를 위한 효과적인 운동 중재 프로그램을 제공하는데 목적이 있다. 연구의 목적을 달성하기 위해서 G 지역에 거주하는 만 65세 이상 노인여성을 대상으로 8주간 저항성 트레이닝 중재가 노인여성의 평형성과 기능적 움직임에 미치는 영향을 구명하여 다음과 같은 결론을 도출하였다. 8주간 저항성 트레이닝 중재에 따른 노인여성의 평형성(눈감고 외발서기)과 기능적 움직임(Functional Movement Screen, FMS)은 집단과 시기 간 상호작용효과가 나타났으며, 실험집단에서 저항성 트레이닝 중재 후 향상된 것으로 나타났다. 이상의 연구결과를 종합해 볼 때 저항성 트레이닝 중재는 노인여성의 평형성과 기능적 움직임을 개선시켜 건강하고 독립적인 생활 유지를 위한 효과적인 운동 중재 프로그램으로 적용 가능하다고 생각된다.
#resistance training #elderly #women #balance #functional movement screen

목차

요약
Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (29)

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