명상적 요가 수업이 혈관질환자들의 당화혈색소에 미치는 영향

유갑숙

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자료유형: 학술저널

저자정보: 유갑숙 (독립연구자)

저널정보: 한국요가학회 요가학연구 요가학연구 제23호

발행연도: 2020.1

수록면: 90 - 131 (42page)

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현대 과학과 문화는 다양한 질병으로부터 벗어나기 위하여 많은 노력을 한다. 그럼에도 불구하고 새로운 병원균과 세균성질환으로 몸살을 앓고 있다. 그 중 혈관으로 인한 질병의 종류는 이름도 어려울 만큼 다양하며, 바쁜 현대 중년의 삶은 혈관질환과 스트레스로 더욱 힘겨워한다. 그러므로 본 연구는 혈관질환자의 당화혈색소 수치를 염두에 두고 혈압, 당뇨, 고지혈증 및 전단계 혈관질환자들의 당화혈색소 수치를 낮추고자 주 2회 90분씩 12주 동안 명상적 요가 프로그램을 수련하였다. 본 연구의 참여자는 45세 이상 65세 미만의 충남 00보건소의 전문의로부터 고혈압(12명), 당뇨(4명), 고지혈(11명) 등의 혈관질환에 위험한 진단을 받거나 질환의 전 단계(15명), 기타(류마티스, 막선신양염, 콜레스테롤, 관절염, 갑상선암 등)를 받은 참여자들이다. 본 연구의 요가명상 정의는『요가수뜨라(yogasũtra)』, 아사나의 기본은 하타요가 경전 중『게란다 상히따(geraṇḍa saṁhitā)』, 『하타요가 프라티피카(haṭhayogapradīpikā)』,『쉬바상히따(śiva- saṁhitā)』, 운동생리학은 선행연구를 바탕으로 하였다. 본 연구는 참여자들의 심신이 나약함으로 기관에서 하고자하는 1회 120분간의 수련을 피험자들의 수준에 맞춰서 90분으로 실시하였으며, 명상적 요가 프로그램 종료 후 처음 00보건소에서 채혈하여 검사를 받은 사전 혈액과, 사후 00의료원에서 채혈하여 검사한 18명의 혈액을 채취하여 당화혈색소 수치를 비교하였을 때 전체는 0.27%의 감소가 있었으며, 질환별로는 당뇨질환에서 2.1% 감소하였다. 본 연구는 참여자들의 생활을 통제하기 어렵다는 제한점이 있었으나, 혈관질환자 특성의 맞춤식 명상적 요가 프로그램이 질환자들의 신체와 체력 및 혈관에 좋은 영향을 미칠 것이라 생각하여 이에 대하여 논의 하였다. 향후 문헌 연구 및 참여자에 따라 개별화된 명상적 요가 프로그램을 개발한다면, 세균성질환자나 혈관질환자들의 면역력을 높여줄 수 있는 항상성에 많은 도움이 될 것으로 사료 된다.

Modern science and culture endeavors to escape from various diseases. Nevertheless, he is suffering from new pathogens and bacterial diseases. Among them, the types of diseases caused by blood vessels are difficult to name, and the busy middle-aged life is more difficult with vascular diseases and stress. Therefore, this study practiced a meditative yoga program twice a week for 12 minutes, 90 minutes twice a week to lower the blood glucose, diabetes, hyperlipidemia, and glycemic hemoglobin levels of patients with pre-stage vascular disease with the glycated hemoglobin level in mind. Participants in this study were diagnosed at risk for vascular diseases such as hypertension (12 people), diabetes (4 people), and hyperlipidemia (11 people) from a specialist in the Health Center of Chungnam 00, aged 45 to under 65. Persons), others (rheumatics, membranous nephritis, cholesterol, arthritis, thyroid cancer, etc.). The definition of yoga meditation in this study is Yogasūtra, the basics of asana are GeraṇḍaSaṁhitā, Haṭhayogapradīpikā, Siva Saṁhitā , exercise physiology was based on prior research. This study conducted 120 minutes of training for one time, which the participants wanted to do at the institution due to the weak mind and body, according to the level of the subjects, and after the meditative yoga program, blood samples were collected from the public health center for the first time and tested before and after death. When 18 blood samples collected from the 00 Medical Center were collected and compared with glycated hemoglobin levels, the overall decrease was 0.27%, and by disease, the disease decreased by 2.1%. This study had limitations that it was difficult to control the participants' lives, but we discussed this because it was thought that a customized meditation yoga program with characteristics of vascular disease would have a good effect on the body, physical strength, and blood vessels of the patients. In the future, if you develop a personalized meditation yoga program according to literature research and participants, it will be helpful for homeostasis that can improve immunity of bacterial or vascular patients.

#명상적 요가프로그램 #혈관질환 #신체활동증진 #당화혈색소

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