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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
한은상 (조선대학교) 서영환 (조선대학교)
저널정보
대한체육학회 대한스포츠융합학회지 대한스포츠융합학회지 제16권 제1호
발행연도
2018.1
수록면
53 - 58 (6page)

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Lactic acid is a strong acidic substance that is produced and accumulated during high-intensity exercise. If it is not removed sufficiently, it causes fatigue and decreased muscle activity. This not only deteriorates the performance but also affects the future exercise. Several studies have been done to solve the problems of lactic acid. Studies on nutritional aspects such as intake of proteins, amino acids, and anti-oxidants, and inactivity such as massage or immersion methods and temperature differences have been proposed. The purpose of this study was to investigate the effect of aerobic cool-down on lactic acid removal using a step-box for 15 minutes as part of the restoration of activity. Based on elevated lactate after high intensity exercise, there was a statistically significant difference in lactic acid (p = .01) between the aerobic cool-down group using the setp-box and complete rest group . Therefore, the aerobic cool-down using the step-box was more effective in removing lactic acid than the inactivity complete rest.

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박혜미 / 2012 / 고강도 운동시 혈중 젖산과 산화스트레스의 상관성 google schola 송윤경 / 2017 / 젖산의 이해 / 체육과학연구 28(1):1~10 dbpia 유영창 / 2003 / 점증부하운동 후 휴식유형에 따른 운동후 초과산소소비량, 혈중젖산 및 혈중산소농도에 미치는 영향 google schola 윤진환 / 2002 / 카누선수의 암에르고미터 운동시 혈중 젖산, LDH와 CPK 활성변화 / 한국체육교육학회지 7(1):70~80 dbpia 이달원 / 2007 / 웨이트 트레이닝의 신체 부위별 혈중젖산농도에 미치는 효과 / 한국발육발달학회지 15(3):135~139 dbpia

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