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자료유형
학술저널
저자정보
조옥경 (서울불교대학원대학교) 왕인순 (서울불교대학원대학교)
저널정보
한국심리학회 한국심리학회지: 건강 한국심리학회지: 건강 제21권 제1호
발행연도
2016.1
수록면
1 - 18 (18page)

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본 연구는 최근 급속히 성장하고 있는 요가의 치료적 적용 현황을 살펴보고 심신통합적 관점에서 요가를 재조명하기 위한 것이다. 해탈을 추구하는 전통적 수행체계였던 요가는 서구에서 의료 및 건강전문가의 주목을 받으면서 보완대체의학 분야에서 ‘심신중재법’으로 인정받았으며 ‘요가치료’라는 독립된 분야로 성장하고 있다. 요가치료 성장의 배경에는 인도에서의 전문적인 요가병원의 설립, 치료지향적인 인도 요가스승들과 서양 건강전문가들과의 공동작업을 통한 요가의 과학화, 서양에서의 요가치료의 대중화와 요가치료사의 양적 팽창이 있었다. 현재 요가치료는 신체정렬 중심 요가치료, 심리중심 요가치료, 임상현장에서 치료적으로 활용되는 요가로 세분되어 발전하고 있다. 현재까지 과학적이고 체계적인 방법을 통해 검증된 요가의 치료적 효과는 통증, 심혈관계 질환, 면역기능 등의 신체적 효과와 우울, 불안, 스트레스, 수면 등의 심리적 효과로 대별할 수 있다. 자기자각과 자기조절을 강조하는 요가의 심신통합적 접근은 심신의 치료 및 건강을 위한 기법으로 마음챙김요가, 이완을 강조하는 회복요가, 호흡조절 중심의 요가, 주의조절을 위한 명상을 제공하고 있다. 이러한 요가치료의 추세를 고려할 때, 향후 한국의 심신건강 분야에 신체움직임, 호흡, 이완, 명상의 통합적 치료기법을 갖춘 요가가 적극 도입되기를 기대한다.
#yoga #yoga therapy #mind-body intervention #mind-body integration #self- awareness #self-regulation #mindfulness

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