시각적 광 자극 차단 및 호흡깊이 조절이 신체 이완효과 유도에 미치는 영향

양승훈

doi:10.21184/jkeia.2023.12.17.8.455

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자료유형: 학술저널

저자정보: 양승훈 (전주비전대학교)

저널정보: 한국엔터테인먼트산업학회 한국엔터테인먼트산업학회논문지 한국엔터테인먼트산업학회논문지 제17권 제8호

발행연도: 2023.12

수록면: 455 - 462 (8page)

DOI: 10.21184/jkeia.2023.12.17.8.455

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본 연구의 목적은 시각적 광 자극 차단과 심호흡 중재 적용이 근육 활성도 및 긴장도에 어떠한 영향을 미치는지를 알아보기 위한 것이며, 이를 위해 20대 성인 40명을 4개 그룹으로 나누어 시각적 광자극 차단과 심호흡 기법을 적용시키고, 이후 넙다리두갈래근에서의 측정값의 변화도를 조사하였다. 먼저, 참가자의 넙다리두갈래근에서의 활성도와 긴장도를 측정하였고, 이후 동일한 자극 제공 이후 5분간 시각 자극 차단 또는 심호흡을 실시한 후 휴식을 취하도록 하였다. 휴식 후 다시 넙다리두갈래근 근활성도와 근긴장도를 다시 측정하여 자극 전과 비교하였다. 연구 결과, 시각광 자극만을 차단한 군에서는 넙다리두갈래근 바깥쪽 근육 장력의 변화가 관찰되었으나 통계적으로 유의한 변화는 없었다. 심호흡 중재를 적용한 그룹에서는 넙다리두갈래근 안쪽 근육 긴장의 변화가 통계학적으로 유의하게 나타났다. 시각광 자극차단과 심호흡 중재를 동시에 적용한 그룹에서는 다른 그룹들보다 통계학적으로 더 큰 유의미한 변화가 관찰되어 졌다. 그룹 간 차이를 비교하기 위한 반복측정 분산분석 결과에서는 근긴장도 변화에 대한 그룹간 측정치 비교에서는 유의성이 없었으나 근활성도 변화의 그룹 간 측정치 비교에서 유의한 차이를 확인할 수 있었다. 추가적인 연구들이 더 필요하긴 하지만, 결론적으로, 시각광자극 차단과 심호흡 중재의 적용은 인체의 근육활성도와 긴장도 감소에 유의한 영향성을 미쳐 이완효과를 얻을 수 있으며, 이러한 환경적 조절 및 통제에 따른 근육 이완성 유도는 다양한 임상 치료환경에서 이론적 근거를 가지고 적절히 응용되어질 수 있을 것음을 제시한다.

The purpose of this study is to determine how blocking visual light stimulation and applying deep breathing intervention affects muscle activity and tension. To this end, 40 adults in their 20s were divided into four groups and used visual light stimulation blocking and deep breathing techniques. After application, the change in measured values in the biceps femoris muscle was investigated. First, the activity and tension in the participant"s biceps femoris muscle were measured, and then after providing the same stimulus, the participant was asked to block visual stimulation or take deep breaths for 5 minutes and then take a rest. After resting, biceps femoris muscle activity and muscle tension were measured again and compared with before stimulation. As a result of the study, changes in the outer muscle tension of the biceps femoris were observed in the group that blocked only visual light stimulation, but there was no statistically significant change. In the group that applied deep breathing intervention, changes in muscle tension inside the biceps femoris were statistically significant. In the group that applied visual light stimulation blocking and deep breathing intervention simultaneously, statistically greater significant changes were observed than in other groups. In the results of repeated measures analysis of variance to compare differences between groups, there was no significance in comparing the measurements between groups for changes in muscle tension, but a significant difference was confirmed in comparing measurements between groups for changes in muscle activity. Although additional studies are needed, in conclusion, blocking visual light stimulation and applying deep breathing intervention can have a significant effect on reducing muscle activity and tension in the human body, resulting in a relaxation effect, and this environmental regulation and control can result in relaxation. It is suggested that muscle relaxation induction can be appropriately applied with theoretical basis in various clinical treatment environments.

#Light Stimulation Blocking #Muscle Tone #Body Relaxation #Deep Breathing #Breathing Technique Intervention #광자극차단 #근육긴장도 #신체이완 #심호흡 #호흡법중재

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