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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학술저널
- 저자정보
- 발행연도
- 2024.6
- 수록면
- 219 - 233 (15page)
- DOI
- 10.15831/JKSSPE.2024.29.2.219
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목적: 본 연구는 육상 단거리 선수들을 대상으로 파워 트레이닝의 적용을 통해 변화되는 신체 조성과 기초 체력, 무산소성 파워에 미치는 영향을 분석하는 데 그 목적이 있다.
방법: 대한육상연맹(KAAF)에 등재된 육상 단거리 종목의 선수들을 대상으로 16주간의 파워 트레이닝을 진행하였고, 각각의 변인들의 비교분석을 위하여 SPSS Ver 27.0을 사용하였으며, 기술통계와 대응표본, t-test를 활용하여 연구의 자료를 비교 및 분석하였다.
결과: 첫째, 신체 조성 변인의 근육량, 체지방률, 체수분, BMI 모든 변인에 영향을 미치는 것으로 나타났다. 둘째, 기초 체력 변인의 근력, 순발력, 민첩성, 반응시간 모든 변인에 영향을 미치는 것으로 나타났다. 셋째, 무산소성 파워 변인의 피로지수, 평균 파워, 최대 파워 모든 변인에 영향을 미치는 것으로 나타났다.
결론: 본 연구의 파워 트레이닝은 육상 단거리 선수들의 근육량과 함께 체지방률의 감소를 가져오고, 그로인해 근력과 순발력, 민첩성, 반응시간 또한 향상되었으며, 무산소성 파워의 능력에서도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 이에 본 연구는 육상 단거리 선수들과 지도자들에게 충분히 활용될 수 가능성이 있는 연구로 판단된다.
방법: 대한육상연맹(KAAF)에 등재된 육상 단거리 종목의 선수들을 대상으로 16주간의 파워 트레이닝을 진행하였고, 각각의 변인들의 비교분석을 위하여 SPSS Ver 27.0을 사용하였으며, 기술통계와 대응표본, t-test를 활용하여 연구의 자료를 비교 및 분석하였다.
결과: 첫째, 신체 조성 변인의 근육량, 체지방률, 체수분, BMI 모든 변인에 영향을 미치는 것으로 나타났다. 둘째, 기초 체력 변인의 근력, 순발력, 민첩성, 반응시간 모든 변인에 영향을 미치는 것으로 나타났다. 셋째, 무산소성 파워 변인의 피로지수, 평균 파워, 최대 파워 모든 변인에 영향을 미치는 것으로 나타났다.
결론: 본 연구의 파워 트레이닝은 육상 단거리 선수들의 근육량과 함께 체지방률의 감소를 가져오고, 그로인해 근력과 순발력, 민첩성, 반응시간 또한 향상되었으며, 무산소성 파워의 능력에서도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 이에 본 연구는 육상 단거리 선수들과 지도자들에게 충분히 활용될 수 가능성이 있는 연구로 판단된다.
목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과 및 논의
Ⅳ. 결론 및 제언
참고문헌
ABSTRACT
참고문헌 (0)
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