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저자정보
안홍준 (전남대학교) 박혁 (전남과학대학교) 강효영 (광주교육대학교) 김대열 (전남대학교)
저널정보
한국체육교육학회 한국체육교육학회지 한국체육교육학회지 제26권 제5호(통권 제82호)
발행연도
2021.12
수록면
161 - 171 (11page)
DOI
10.15831/JKSSPE.2021.26.5.161

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목적: 본 연구는 크로스핏 트레이닝이 신체조성 및 무산소성 능력에 미치는 영향을 규명하여, 20대 남성의 건강향상과 성인병 질환을 예방하는데 효과적인 운동 방법을 제시하는데 본 연구의 목적이 있다.
방법: 본 연구에서 20대 남성 21명을 운동그룹 11명과 통제그룹 10명으로 무선할당 하여 운동그룹은 크로스핏 트레이닝(8주간 주3회 60분)을 실시하였다. 자료처리는 동질성이 확보되지 않은 피크파워와 평균파워는 공분산분석으로 분석하였고, 나머지 변인들은 사전값의 동질성을 확보한 후 반복측정분산분석으로 분석하였다. 유의수준은 .05로 설정하였다.
결과: 연구결과 운동그룹의 골격근량, 전신반응, 제자리멀리뛰기, 무산소성 피크파워와 평균파워가 통계적으로 유의하게 증가하였지만 통제그룹은 변화하지 않았다.
결론: 8주간의 크로스핏 트레이닝은 20대 남성의 신체조성과 무산소성 능력에 긍정적인 영향을 미친 것으로 볼 수 있다. 따라서 20대 남성들의 건강증진을 위한 효과적인 운동중재방법이라 생각된다.
#크로스핏트레이닝 #신체조성 #무산소성능력 #Crossfit training #body composition #anaerobic capacity

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논의
Ⅳ. 결론 및 제언
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (52)

참고문헌 신청
강주현 / 2020 / 6주간의 저중량 데드리프트 운동이 20대남성의 둥근어깨자세 개선에 미치는 영향 google schola 교육부 / 2013 / 12년도 학교건강검사 표본조사 결과 / 교육부 google schola 국민건강보험공단 / 2013 / 2012년 건강검진통계연보 google schola 권혁 / 2012 / 웨이트 트레이닝이 스쿼시선수의 순발력과 민첩성 및 경기력에 미치는 영향 dbpia 김명수 / 2021 / 고강도 인터벌 트레이닝이 대학교 조정선수의 체력 및 등속성 근 기능에 미치는 영향 / 코칭능력개발지 23(2):238~245 dbpia

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