유산소 및 고중량 저항성 운동이 비만중년여성의 하지근력 및 신체조성에 미치는 영향

최봉길; 윤형기

doi:10.35159/kjss.2024.8.33.4.795

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자료유형: 학술저널

저자정보: 최봉길 (숭실대학교) 윤형기 (숭실대학교)

저널정보: 한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제33권 제4호 (자연과학 편)

발행연도: 2024.8

수록면: 795 - 802 (8page)

DOI: 10.35159/kjss.2024.8.33.4.795

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The purpose of this study was to investigate the effect of aerobic and high intensity resistance exercise on lower strength and body composition in obese middle-aged women. Statistical Data was processed by SPSS(Windows Version 12.0) using descriptive statistics regarding the physical characteristics of subjects as well as each variables(lower strength, body composition). The difference of within and between in two group was analyzed repeated measures ANOVA, significant level was set a=.05. The results were as follows: Lower strength, there was significant difference according to the measurement, Body composition , there was significant difference according to the measurement. From the results, We findings suggest that obese middle-aged women could improve their lower strength and body composition through aerobic and high intensity resistance exercise program.

#aerobic #high intensity resistance #lower strength #body composition #obese middle-aged women

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