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자료유형
학술저널
저자정보
이경렬 (경남대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제26권 제6호 (자연과학 편)
발행연도
2017.12
수록면
1,221 - 1,230 (10page)
DOI
10.35159/kjss.2017.12.26.6.1221

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A paucity of research has been conducted on the different effects of circuit training and aerobic exercise for middle-aged obese women. Thus the purpose of this study was to compare the effects of circuit training and aerobic exercise on body composition, physical fitness, and metabolic syndrome factors for middle-aged obese women. Ten participants attended 12 weeks circuit training program and another 10 participants attended 12 weeks aerobic exercise program. Data was collected before and after the 12 weeks programs. Collected data was analysed using repeated measures ANOVA. The results showed significant improvements of body composition for both groups. In addition both groups showed significant improvements of metabolic syndrome factors. These findings indicated that there is no significant differences of training effects between circuit training and aerobic exercise for middle-aged obese women.
#circuit training #aerobic exercise #body composition #physical fitness #Metabolic Syndrome factors

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌

참고문헌 (22)

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