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The purpose of this study was to find out effects of regular exercise on aging variables which is health related fitness levels of 20 and 30. Physical characteristics(age, height, weight) and physical fitness and blood pressure, total cholesterol, blood glucose were investigated in samples of 400 male officials who is regular participated in exercise(E) or non exercise groups(C).
The test data were compared with Korean standard which estimated by Korea Sports Science Institute and statistical analysed via Two-way ANOVA. The results were summarized as follows:
1) Coronary artery disease risk factors
BMI, systolic and diastolic blood pressure, total cholesterol, blood glucose were normal in all groups. But there was a significantly lower of BMI in exercise group than non-exercise group of 20. In addition, total cholesterol were significantly lower in exercise group among groups.
2) Health related fitness
VO₂max were significantly higher in exercise group than non-exercise group which was 7.3%, 9% higher at 20, 30 generation.
3) Skill related fitness
Power was "good" in all groups. Agility was "poor" in non exercise but "fair" in exercise group. The statistics analysis indicated significantly difference between groups in agility(p＜.05).
These results indicate that regular exercise increases physical fitness and decrease risk factors of hypokinetis disease. More importantly, regular exercise can prevent a decreasing VO₂max following aging.
The test data were compared with Korean standard which estimated by Korea Sports Science Institute and statistical analysed via Two-way ANOVA. The results were summarized as follows:
1) Coronary artery disease risk factors
BMI, systolic and diastolic blood pressure, total cholesterol, blood glucose were normal in all groups. But there was a significantly lower of BMI in exercise group than non-exercise group of 20. In addition, total cholesterol were significantly lower in exercise group among groups.
2) Health related fitness
VO₂max were significantly higher in exercise group than non-exercise group which was 7.3%, 9% higher at 20, 30 generation.
3) Skill related fitness
Power was "good" in all groups. Agility was "poor" in non exercise but "fair" in exercise group. The statistics analysis indicated significantly difference between groups in agility(p＜.05).
These results indicate that regular exercise increases physical fitness and decrease risk factors of hypokinetis disease. More importantly, regular exercise can prevent a decreasing VO₂max following aging.
목차
Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
참고문헌 (0)
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