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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제14권 제2호
발행연도
2005.8
수록면
723 - 728 (6page)

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The purpose of this study was to investigate muscle functions such as I-repetition maximum (1-RM) depending on career on weight training. For the study, 44 males (25.35±5.90 years) who worked out through weight training were divided into 3 groups. They are less than 6-month, more than 12-month, and more than 6 but less than 12 month groups. One-way ANOVA followed by Turkey LSD post-hoc tests were used to evaluate 1-RM responses. Significance level was set to .05.
The result is as follows;
First, bench press 1-RM significantly increased more in the groups of 6-to-12-month and less than 6-month than in the group of less than 6 month. Second, Squat 1-RM significantly increased more in the group of more than 12-month than in other two groups. Third, Dead-lift 1-RM does not show any difference among groups. In order for 1-RM responses to show significant improvement in weight training in the large muscle group are used, the exercise has to be done regularly and steadily. Especially, the posture must be stable to get higher response to 1-RM measurement.
#1-RM #weight training #Bench press #Squat #Dead-lift

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (9)

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오대성 , 1998 , 유산소 운동과 무산소 운동이 신체구성과 혈중 지질에 미치는 영향 37 (3) google schola 이석인 , 2004 , 7-10RM 방식에 의한 20대 남성의 Bench press와 Lat pull 에서의 1RM 추정식 44 (2) google schola Brzycki , 1993 , predicting a one-rep max from a reps- to-fatigue Journal of physical education : 88 ~ 90 google schola Powell , 1985 , Definitions and distinctions for health related research : 126 ~ 130 google schola Hoeger , 1987 , Relationship between reprtitions and selected percentages of one repetition maximum : 11 ~ 13 google schola

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