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논문 기본 정보

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저자정보
저널정보
한국스포츠정책과학원 체육과학연구 체육과학연구 제19권 제2호
발행연도
2008.1
수록면
60 - 70 (11page)

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본 연구의 목적은 엘리트 복싱선수 17명을 대상으로 등속성 장비인 Ariel(ACES)을 이용하여 세 가지 각속도(3°/sec, 5°/sec, 7°/sec)에서의 벤치프레스와 하프스쿼트 1 RM 및 free weight를 이용한 직접 측정 1 RM간의 비교를 통해 실제 1 RM 측정에 적합한 ACES의 부하 각속도를 설정하며 또한 정확한 1 RM의 측정을 위하여 1 RM 추정식을 제시하고자 하였다. 이를 위하여 동일한 자세로 각각의 부하각속도에서의 최대토크와 평균토크를 측정한 후 등장성 1 RM과의 상관관계를 통해 추정식을 제시하였으며 그 결과는 다음과 같다. 1. 복싱선수들의 벤치프레스와 하프스쿼트 등장성 1 RM은 각각 각속도 3°/sec와 5°/sec의 Average Torque(AT)와 높은 상관성을 보였으며 이는 ACES를 이용한 최대근력 측정시 측정부위별 측정 부하속도가 달라짐을 의미한다. 2. 높은 상관성을 보인 각속도인 3°/sec에서의 AT와 Peak Torque(PT)를 바탕으로 등장성 벤치프레스 1 RM을 예측하기 위한 추정식은 다음과 같다 : 벤치 프레스 1 RM = 22.104+0.993AT(kgf) -0.425PT(kgf) : R2=80.0%, SEE = 7.08kg). 3. 가장 높은 상관성을 보인 각속도인 5°/sec에서의 AT와 PT를 바탕으로 등장성 하프스쿼트 1 RM을 예측하기 위한 추정식은 다음과 같다 : 하프스쿼트 1 RM = 47.836+0.313AT(kgf)- 0.042PT(kgf) : R2 = 70.8%, SEE = 9.27kg). 이상의 추정식은 엘리트 복싱선수의 1 RM을 간편하고 안전하게 추정할 수 있으며, 단 1회의 최대 등속성 근력 발현만으로 종목별 1 RM을 추정하기에 적절한 방법으로 현장에서 보다 정확한 등장성 1 RM의 추정이 가능할 것으로 생각된다.
#등장성 근력 #등속성 근력 #부하각속도 #ACES #free weight #1 RM #ACES #free weight #1 RM #isokinetic #angular velocity

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Baechle, T. R / 1992 / Weight training / Steps to success google schola Brzychi,M / 1993 / Strength testing: Predicting a one-rep max from reps-to-fatigue / J. Physi. edu. Recreation Dance 64 : 88 ~ 90 google schola Epley, B / 1985 / Poundage chart google schola Gregor, R. J / 1979 / Torque-velocity relationships and muscle fiber composition in elite female athletes / J. Appl . Physiol 47 (2) : 388 ~ 392 google schola Grooten, W. J. A / 2002 / Reliability of isokinetic supine bench press in healthy women using the Ariel Computerized Exercise System / Scan. J. Med. Sci. Sports 12 : 218 ~ 2 google schola

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