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The purpose of this study is to explain in details the influence a 12-week senior exercise program would have on body composition depending on the time of the workout and the participation condition of people above the age of 65.
The study collected the information of 151 Seoul residents who are aged over 65 via multi-stage sampling.
Within the group 72 people were active in exercising while 78 were not. The physical examination adopted for this study's analysis was Senior Fitness Test suggested originally by Rikli and Junes in 2001 and the senior health related fitness test by Kim Hyeon-soo in 1995. The examinations were retouched to meet the purpose of this study. The fitness test examined the subjects' body composition, muscular strength, muscular endurance, flexibility, cardiovascular endurance, agility, total physical response and balance that is related to the safety and the free-fall of an elderly person. In summoning all of the results the participation of the 12-week senior workout program suggest that it not only improves the physical aspect but it also increase the the cognitive function.
The study collected the information of 151 Seoul residents who are aged over 65 via multi-stage sampling.
Within the group 72 people were active in exercising while 78 were not. The physical examination adopted for this study's analysis was Senior Fitness Test suggested originally by Rikli and Junes in 2001 and the senior health related fitness test by Kim Hyeon-soo in 1995. The examinations were retouched to meet the purpose of this study. The fitness test examined the subjects' body composition, muscular strength, muscular endurance, flexibility, cardiovascular endurance, agility, total physical response and balance that is related to the safety and the free-fall of an elderly person. In summoning all of the results the participation of the 12-week senior workout program suggest that it not only improves the physical aspect but it also increase the the cognitive function.
목차
Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의 및 결론
참고문헌
참고문헌 (32)
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